Run.GPS Community Server - nahe Segelflug Hangar (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fernweh

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Segelflug Hangar (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

55.70 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	20:22	14.73	04:04	14	46	87	60	119
5.00	5.00	14:41	20.43	02:56	20	93	113	74	137
10.00	5.00	12:50	23.38	02:34	69	5	98	80	122
15.00	5.00	15:34	19.27	03:07	71	48	99	82	134
20.00	5.00	39:51	7.53	07:58	27	17	89	68	106
25.00	5.00	14:22	20.88	02:52	26	31	100	83	124
30.00	5.00	14:27	20.76	02:53	8	34	110	86	136
35.00	5.00	19:00	15.79	03:48	60	36	103	79	136
40.00	5.00	22:26	13.37	04:29	43	36	93	73	120
45.00	5.00	15:20	19.57	03:04	25	21	104	86	122
50.00	5.00	14:07	21.25	02:49	38	32	97	83	117
55.00	0.70	03:57	10.65	05:38	0	0	97	84	117

Zeit

Datum/Zeit:

20.07.2024 14:26:00 UTC+02:00

Dauer:

0.03:27:02

Aktive Zeit:

0.03:05:56

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	4.91	14.72	04:05	13	46	87	60	119
0.00:20:00	20:00	7.18	21.55	02:47	42	97	110	74	137
0.00:40:00	20:00	7.38	22.13	02:43	115	39	98	80	134
0.01:00:00	20:00	4.15	12.45	04:49	12	20	91	80	110
0.01:20:00	20:00	0.31	0.94	04:05	0	0	89	79	93
0.01:40:00	20:00	6.83	20.49	02:56	40	35	97	68	124
0.02:00:00	20:00	7.41	22.23	02:42	57	55	113	88	136
0.02:20:00	20:00	3.81	11.43	05:15	25	36	86	79	128
0.02:40:00	20:00	4.92	14.75	04:04	51	27	102	73	122
0.03:00:00	20:00	7.16	21.49	02:48	49	46	100	83	119
0.03:20:00	07:02	1.65	14.04	04:16	5	4	98	84	117

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

16.14 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

17.97 km/h

Max. Geschwindigkeit:

46.60 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:43 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:20 /km

Max. Tempo:

01:17 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 56 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
03.09.2024	29.37	02:03
28.08.2024	29.02	02:04
18.07.2025	28.97	02:04
18.07.2024	28.68	02:06
30.07.2023	28.54	02:06
21.05.2025	28.33	02:07
18.05.2016	28.16	02:08
27.08.2022	28.04	02:08
Dieses Training	16.14	03:43

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1628 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

87 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

98.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

59 bpm

Max. Herzfrequenz:

137 bpm

Herzeffizienz:

2.74 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 81 bpm	6%
Aufwärmen 82 - 98 bpm	54%
Fettverbrennung 99 - 115 bpm	27%
Aerob 116 - 131 bpm	11%
Anaerob 132 - 147 bpm	2%
Maximum 148 - 165 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

1010.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

1539

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,30 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:23	0.00:00:22	0.00	244	0
2	00:17	0.01:21:47	23.62	265	0
3	13:41	0.01:22:14	23.65	265	0
4	01:02	0.02:57:56	39.19	266	0
5	01:51	0.03:11:12	42.00	264	0
6	02:11	0.03:14:06	42.02	277	0
7	00:22	0.04:01:12	42.02	272	0
8	00:47	0.04:15:07	46.89	241	0
∑	20:34