Run.GPS Community Server - nahe Linsenhof (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fernweh

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Linsenhof (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

57.82 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	16:57	17.70	03:23	55	106	106	69	141
5.00	5.00	19:34	15.33	03:55	2	244	144	109	152
10.00	5.00	18:09	16.53	03:38	178	105	126	98	152
15.00	5.00	20:37	14.55	04:07	18	141	135	110	149
20.00	5.00	13:59	21.45	02:48	24	124	134	115	150
25.00	5.00	07:54	37.97	01:35	110	0	121	103	142
30.00	5.00	06:06	49.18	01:13	242	6	98	90	115
35.00	5.00	09:17	32.32	01:51	140	3	103	89	134
40.00	5.00	10:07	29.65	02:01	56	12	115	106	141
45.00	5.00	12:12	24.59	02:26	101	114	141	111	157
50.00	5.00	09:57	30.15	01:59	33	26	128	106	137
55.00	2.82	08:55	18.95	03:10	0	82	142	126	160

Zeit

Datum/Zeit:

07.06.2024 15:57:00 UTC+02:00

Dauer:

0.02:33:48

Aktive Zeit:

0.02:32:38

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	5.74	17.21	03:29	55	143	109	69	147
0.00:20:00	20:00	5.55	16.64	03:36	15	245	144	127	152
0.00:40:00	20:00	4.74	14.22	04:13	165	127	125	98	149
0.01:00:00	20:00	5.15	15.46	03:53	18	162	137	110	150
0.01:20:00	20:00	11.09	33.28	01:48	228	48	122	95	150
0.01:40:00	20:00	11.68	35.04	01:43	340	2	104	89	134
0.02:00:00	20:00	8.84	26.51	02:16	127	127	133	106	157
0.02:20:00	13:48	5.03	21.87	02:45	2	99	138	126	160

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

22.55 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

22.73 km/h

Max. Geschwindigkeit:

69.88 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:40 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:38 /km

Max. Tempo:

00:52 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 58 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
18.07.2025	28.97	02:04
30.07.2023	28.54	02:06
21.05.2025	28.33	02:07
18.05.2016	28.16	02:08
09.08.2024	27.90	02:09
16.06.2024	27.81	02:09
13.06.2024	27.79	02:10
02.09.2015	27.78	02:10
Dieses Training	22.55	02:40

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1885 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

101 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

127.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

69 bpm

Max. Herzfrequenz:

160 bpm

Herzeffizienz:

2.96 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 81 bpm	2%
Aufwärmen 82 - 98 bpm	8%
Fettverbrennung 99 - 115 bpm	20%
Aerob 116 - 131 bpm	17%
Anaerob 132 - 147 bpm	40%
Maximum 148 - 165 bpm	14%