Run.GPS Community Server - nahe Linsenhof (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fernweh

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Linsenhof (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

58.49 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	09:35	31.30	01:55	105	7	104	71	130
5.00	5.00	16:09	18.58	03:14	48	156	121	94	158
10.00	5.00	14:09	21.20	02:50	139	70	128	97	153
15.00	5.00	11:20	26.47	02:16	111	5	124	95	145
20.00	5.00	08:45	34.29	01:45	15	8	132	122	141
25.00	5.00	11:22	26.39	02:16	13	6	128	99	140
30.00	5.00	09:28	31.69	01:54	3	32	139	124	153
35.00	5.00	09:46	30.72	01:57	20	39	141	127	152
40.00	5.00	09:07	32.91	01:49	27	30	140	125	150
45.00	5.00	10:15	29.27	02:03	14	59	141	126	150
50.00	5.00	11:35	25.90	02:19	12	56	143	122	152
55.00	3.49	09:15	22.61	02:39	19	62	142	119	154

Zeit

Datum/Zeit:

30.04.2024 17:36:00 UTC+02:00

Dauer:

0.02:10:50

Aktive Zeit:

0.02:07:12

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	8.10	24.31	02:28	130	69	108	71	155
0.00:20:00	20:00	7.00	20.99	02:51	219	218	129	97	158
0.00:40:00	20:00	9.92	29.76	02:01	125	13	128	95	145
0.01:00:00	20:00	9.53	28.59	02:06	16	36	133	99	152
0.01:20:00	20:00	10.63	31.90	01:53	49	75	141	125	153
0.01:40:00	20:00	9.47	28.42	02:07	27	97	142	122	152
0.02:00:00	10:50	3.83	21.21	02:50	19	78	142	119	154

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

26.82 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

27.59 km/h

Max. Geschwindigkeit:

60.37 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:14 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:11 /km

Max. Tempo:

01:00 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 58 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
18.07.2025	28.97	02:04
30.07.2023	28.54	02:06
21.05.2025	28.33	02:07
18.05.2016	28.16	02:08
09.08.2024	27.90	02:09
16.06.2024	27.81	02:09
13.06.2024	27.79	02:10
02.09.2015	27.78	02:10
Dieses Training	26.82	02:14

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1705 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Walnuss (36 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

91 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

132.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

71 bpm

Max. Herzfrequenz:

158 bpm

Herzeffizienz:

3.38 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 81 bpm	0%
Aufwärmen 82 - 98 bpm	5%
Fettverbrennung 99 - 115 bpm	12%
Aerob 116 - 131 bpm	20%
Anaerob 132 - 147 bpm	50%
Maximum 148 - 165 bpm	13%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

340.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

672

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,35 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:03	0.00:00:21	0.00	479	0
2	00:05	0.01:08:27	29.76	301	0
3	00:29	0.01:08:54	29.76	301	0
4	00:55	0.01:09:57	29.76	301	0
5	00:13	0.01:14:34	29.76	304	0
∑	02:45