Run.GPS Community Server - nahe Segelflug Hangar (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fernweh

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Segelflug Hangar (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

56.96 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	16:31	18.16	03:18	16	77	128	88	155
5.00	5.00	11:54	25.21	02:23	30	34	128	105	149
10.00	5.00	16:39	18.02	03:20	0	114	145	134	154
15.00	5.00	15:12	19.74	03:02	72	118	142	118	154
20.00	5.00	11:53	25.25	02:23	44	50	137	117	154
25.00	5.00	09:04	33.09	01:49	117	0	118	108	143
30.00	5.00	14:33	20.62	02:55	8	72	138	119	148
35.00	5.00	16:14	18.48	03:15	27	129	142	116	155
40.00	5.00	08:37	34.82	01:43	178	0	116	107	140
45.00	5.00	09:48	30.61	01:58	70	7	127	114	143
50.00	5.00	12:08	24.73	02:26	64	25	128	107	151
55.00	1.96	04:42	25.07	02:24	15	3	129	112	136

Zeit

Datum/Zeit:

22.04.2024 16:45:00 UTC+02:00

Dauer:

0.02:27:19

Aktive Zeit:

0.02:26:15

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	6.71	20.13	02:59	41	79	126	88	155
0.00:20:00	20:00	7.03	21.08	02:51	6	95	138	109	151
0.00:40:00	20:00	6.16	18.47	03:15	63	170	144	118	154
0.01:00:00	20:00	9.63	28.90	02:05	165	50	127	108	154
0.01:20:00	20:00	6.43	19.29	03:07	14	123	139	119	152
0.01:40:00	20:00	8.75	26.26	02:17	198	79	127	107	155
0.02:00:00	20:00	9.52	28.56	02:06	135	33	128	107	151
0.02:20:00	07:19	2.73	22.39	02:41	23	4	125	110	136

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

23.20 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

23.37 km/h

Max. Geschwindigkeit:

45.33 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:35 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:34 /km

Max. Tempo:

01:19 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 57 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
18.07.2025	28.97	02:04
30.07.2023	28.54	02:06
21.05.2025	28.33	02:07
18.05.2016	28.16	02:08
09.08.2024	27.90	02:09
16.06.2024	27.81	02:09
13.06.2024	27.79	02:10
02.09.2015	27.78	02:10
Dieses Training	23.20	02:35

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1944 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

104 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

133.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

88 bpm

Max. Herzfrequenz:

156 bpm

Herzeffizienz:

2.90 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 81 bpm	0%
Aufwärmen 82 - 98 bpm	1%
Fettverbrennung 99 - 115 bpm	13%
Aerob 116 - 131 bpm	27%
Anaerob 132 - 147 bpm	40%
Maximum 148 - 165 bpm	19%