Run.GPS Community Server - nahe Linsenhof (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fernweh

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Linsenhof (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

60.94 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	22:24	26.79	02:14	152	18	110	71	131
10.00	10.00	21:04	28.48	02:06	77	34	124	97	144
20.00	10.00	21:50	27.48	02:11	20	33	122	110	134
30.00	10.00	32:11	18.64	03:13	14	185	129	107	148
40.00	10.00	22:29	26.69	02:15	184	38	123	99	146
50.00	10.00	28:23	21.14	02:50	16	118	130	119	146
60.00	0.94	04:14	13.37	04:29	0	0	142	128	149

Zeit

Datum/Zeit:

16.03.2024 15:33:00 UTC+01:00

Dauer:

0.02:32:38

Aktive Zeit:

0.02:30:15

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	8.79	26.38	02:16	145	18	108	71	131
0.00:20:00	20:00	9.57	28.71	02:05	72	31	124	97	144
0.00:40:00	20:00	9.28	27.83	02:09	26	27	121	105	136
0.01:00:00	20:00	8.17	24.50	02:27	11	56	122	107	137
0.01:20:00	20:00	5.78	17.34	03:28	67	139	130	102	148
0.01:40:00	20:00	8.44	25.33	02:22	130	40	125	99	146
0.02:00:00	20:00	7.81	23.42	02:34	9	61	130	119	141
0.02:20:00	12:38	3.11	14.76	04:04	6	99	135	121	149

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

23.96 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

24.33 km/h

Max. Geschwindigkeit:

51.06 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:30 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:28 /km

Max. Tempo:

01:11 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 61 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
18.07.2025	28.97	02:04
13.04.2025	28.68	02:06
30.07.2023	28.54	02:06
18.05.2016	28.16	02:08
09.08.2024	27.90	02:09
16.06.2024	27.81	02:09
13.06.2024	27.79	02:10
02.09.2015	27.78	02:10
Dieses Training	23.96	02:30

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1812 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), 5 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

96 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

125.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

71 bpm

Max. Herzfrequenz:

149 bpm

Herzeffizienz:

3.19 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 81 bpm	2%
Aufwärmen 82 - 98 bpm	2%
Fettverbrennung 99 - 115 bpm	13%
Aerob 116 - 131 bpm	51%
Anaerob 132 - 147 bpm	32%
Maximum 148 - 165 bpm	0%