Run.GPS Community Server - nahe Linsenhof (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fernweh

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Linsenhof (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

60.53 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	22:45	26.37	02:17	162	24	111	83	133
10.00	10.00	25:37	23.42	02:34	89	44	122	92	141
20.00	10.00	28:38	20.95	02:52	20	32	128	96	140
30.00	10.00	30:34	19.63	03:03	64	130	133	105	152
40.00	10.00	25:28	23.56	02:33	90	70	132	105	151
50.00	10.00	33:17	18.03	03:20	23	154	139	121	152
60.00	0.53	03:15	9.74	06:10	0	0	121	115	128

Zeit

Datum/Zeit:

31.12.2023 11:50:00 UTC+01:00

Dauer:

0.02:49:34

Aktive Zeit:

0.02:43:40

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	8.73	26.18	02:18	154	20	111	83	133
0.00:20:00	20:00	7.56	22.69	02:39	60	36	119	92	140
0.00:40:00	20:00	7.41	22.23	02:42	44	21	124	96	141
0.01:00:00	20:00	7.42	22.26	02:42	13	24	131	121	138
0.01:20:00	20:00	5.52	16.55	03:38	8	104	136	106	152
0.01:40:00	20:00	8.66	25.97	02:19	139	63	126	105	151
0.02:00:00	20:00	7.12	21.36	02:49	8	50	138	127	145
0.02:20:00	20:00	6.29	18.86	03:11	22	83	138	123	152
0.02:40:00	09:34	1.83	11.45	05:14	4	50	136	115	151

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

21.42 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

22.19 km/h

Max. Geschwindigkeit:

55.05 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:48 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:42 /km

Max. Tempo:

01:05 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 61 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
18.07.2025	28.97	02:04
13.04.2025	28.68	02:06
30.07.2023	28.54	02:06
21.05.2025	28.33	02:07
18.05.2016	28.16	02:08
09.08.2024	27.90	02:09
16.06.2024	27.81	02:09
13.06.2024	27.79	02:10
Dieses Training	21.42	02:48

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2117 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

112 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

129.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

83 bpm

Max. Herzfrequenz:

152 bpm

Herzeffizienz:

2.76 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 81 bpm	0%
Aufwärmen 82 - 98 bpm	3%
Fettverbrennung 99 - 115 bpm	13%
Aerob 116 - 131 bpm	33%
Anaerob 132 - 147 bpm	45%
Maximum 148 - 165 bpm	6%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

1276.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

1746

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,29 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:39	0.00:00:21	0.00	484	0
2	01:38	0.00:24:37	10.57	343	0
3	01:38	0.00:50:40	20.79	302	0
4	00:26	0.01:27:48	33.57	325	0
5	01:06	0.02:48:27	60.53	484	0
∑	05:27