Run.GPS Community Server - nahe Linsenhof (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fernweh

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Linsenhof (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

58.68 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	11:48	25.42	02:22	122	9	100	0	132
5.00	5.00	10:19	29.08	02:04	33	5	115	96	131
10.00	5.00	11:57	25.10	02:23	28	25	128	99	148
15.00	5.00	11:01	27.23	02:12	44	10	133	113	148
20.00	5.00	11:43	25.60	02:21	15	0	130	120	142
25.00	5.00	13:11	22.76	02:38	19	17	125	110	142
30.00	5.00	15:41	19.13	03:08	1	70	135	106	151
35.00	5.00	20:06	14.93	04:01	64	111	133	102	155
40.00	5.00	11:43	25.60	02:21	73	28	124	98	148
45.00	5.00	16:12	18.52	03:14	28	59	134	104	149
50.00	5.00	19:03	15.75	03:49	94	124	135	105	155
55.00	3.68	18:47	11.76	05:06	44	103	134	112	154

Zeit

Datum/Zeit:

17.12.2023 14:04:00 UTC+01:00

Dauer:

0.02:51:36

Aktive Zeit:

0.02:44:25

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	8.93	26.80	02:14	151	15	106	0	132
0.00:20:00	20:00	8.79	26.36	02:17	69	33	128	99	148
0.00:40:00	20:00	8.61	25.83	02:19	27	8	131	120	148
0.01:00:00	20:00	7.12	21.36	02:49	19	45	127	106	146
0.01:20:00	20:00	4.10	12.29	04:53	0	127	144	108	152
0.01:40:00	20:00	8.31	24.93	02:24	139	56	125	98	155
0.02:00:00	20:00	5.59	16.76	03:35	30	99	135	104	152
0.02:20:00	20:00	4.78	14.34	04:11	100	127	135	105	155
0.02:40:00	11:36	2.45	12.70	04:44	36	58	130	112	152

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

20.52 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

21.41 km/h

Max. Geschwindigkeit:

51.08 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:55 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:48 /km

Max. Tempo:

01:10 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 59 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
18.07.2025	28.97	02:04
30.07.2023	28.54	02:06
21.05.2025	28.33	02:07
18.05.2016	28.16	02:08
09.08.2024	27.90	02:09
16.06.2024	27.81	02:09
13.06.2024	27.79	02:10
02.09.2015	27.78	02:10
Dieses Training	20.52	02:55

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2158 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

115 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

129.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

75 bpm

Max. Herzfrequenz:

155 bpm

Herzeffizienz:

2.64 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 81 bpm	1%
Aufwärmen 82 - 98 bpm	3%
Fettverbrennung 99 - 115 bpm	13%
Aerob 116 - 131 bpm	33%
Anaerob 132 - 147 bpm	38%
Maximum 148 - 165 bpm	12%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

1329.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

1788

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,27 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:04	0.00:00:24	0.01	483	0
2	02:53	0.01:27:30	35.28	371	0
3	00:29	0.02:03:05	46.59	374	0
4	00:08	0.02:19:57	51.42	430	0
5	00:35	0.02:38:58	56.11	454	0
6	00:33	0.02:41:03	56.27	465	0
7	00:51	0.02:50:45	58.67	480	0
∑	06:33