Run.GPS Community Server - nahe Linsenhof (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fernweh

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Linsenhof (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

60.55 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	30:26	19.72	03:03	115	173	123	67	147
10.00	10.00	34:12	17.54	03:25	147	285	131	99	152
20.00	10.00	22:22	26.83	02:14	296	79	111	96	153
30.00	10.00	28:30	21.05	02:51	119	176	126	97	149
40.00	10.00	34:59	17.15	03:30	220	241	125	95	151
50.00	10.00	28:30	21.05	02:51	184	122	115	97	144
60.00	0.55	01:53	17.58	03:25	0	0	108	104	113

Zeit

Datum/Zeit:

26.09.2023 14:40:00 UTC+02:00

Dauer:

0.03:00:55

Aktive Zeit:

0.02:56:42

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	6.00	17.99	03:20	70	99	121	67	140
0.00:20:00	20:00	7.42	22.26	02:42	86	141	125	98	149
0.00:40:00	20:00	5.73	17.18	03:30	105	165	132	102	152
0.01:00:00	20:00	8.63	25.90	02:19	270	100	116	98	153
0.01:20:00	20:00	6.77	20.32	02:57	137	103	116	96	149
0.01:40:00	20:00	6.49	19.48	03:05	9	149	133	121	145
0.02:00:00	20:00	4.02	12.06	04:59	17	158	137	105	151
0.02:20:00	20:00	8.12	24.35	02:28	252	93	116	95	144
0.02:40:00	20:00	7.17	21.50	02:47	147	71	111	97	138
0.03:00:00	00:55	0.20	13.26	04:31	0	0	110	107	113

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

20.08 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

20.56 km/h

Max. Geschwindigkeit:

55.25 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:59 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:55 /km

Max. Tempo:

01:05 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 61 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
18.07.2025	28.97	02:04
13.04.2025	28.68	02:06
30.07.2023	28.54	02:06
21.05.2025	28.33	02:07
18.05.2016	28.16	02:08
09.08.2024	27.90	02:09
16.06.2024	27.81	02:09
13.06.2024	27.79	02:10
Dieses Training	20.08	02:59

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2158 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

115 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

125.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

67 bpm

Max. Herzfrequenz:

153 bpm

Herzeffizienz:

2.67 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 81 bpm	0%
Aufwärmen 82 - 98 bpm	2%
Fettverbrennung 99 - 115 bpm	31%
Aerob 116 - 131 bpm	24%
Anaerob 132 - 147 bpm	33%
Maximum 148 - 165 bpm	10%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

234.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

1088

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,46 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:30	0.00:04:24	1.66	434	0
2	02:29	0.02:04:26	42.31	600	0
3	00:10	0.02:18:33	44.16	727	0
4	00:16	0.02:43:24	55.24	477	0
5	00:13	0.02:54:08	58.90	447	0
∑	03:38