Run.GPS Community Server - nahe Linsenhof (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fernweh

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Linsenhof (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

61.23 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	33:36	17.86	03:22	78	180	127	95	152
10.00	10.00	39:18	15.27	03:56	137	274	129	99	157
20.00	10.00	33:09	18.10	03:19	240	63	121	98	146
30.00	10.00	38:22	15.64	03:50	43	222	130	102	157
40.00	10.00	48:45	12.31	04:53	358	229	126	101	156
50.00	10.00	31:22	19.13	03:08	225	72	118	97	148
60.00	1.23	06:07	12.09	04:58	1	48	135	116	149

Zeit

Datum/Zeit:

25.09.2023 13:39:00 UTC+02:00

Dauer:

0.03:50:40

Aktive Zeit:

0.03:43:39

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	6.09	18.26	03:17	56	108	122	95	151
0.00:20:00	20:00	5.74	17.22	03:29	21	113	134	111	154
0.00:40:00	20:00	3.30	9.90	06:04	2	205	146	114	157
0.01:00:00	20:00	7.49	22.46	02:40	197	34	115	99	147
0.01:20:00	20:00	5.22	15.66	03:50	155	25	119	98	143
0.01:40:00	20:00	6.35	19.06	03:09	42	53	123	103	149
0.02:00:00	20:00	5.22	15.67	03:50	14	160	136	102	154
0.02:20:00	20:00	2.62	7.86	07:38	60	138	140	110	157
0.02:40:00	20:00	3.64	10.93	05:29	10	90	134	121	151
0.03:00:00	20:00	6.01	18.04	03:20	366	35	112	97	141
0.03:20:00	20:00	7.05	21.16	02:50	141	52	118	99	148
0.03:40:00	10:40	2.50	14.04	04:16	9	62	130	106	149

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

15.93 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

16.43 km/h

Max. Geschwindigkeit:

46.15 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:46 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:39 /km

Max. Tempo:

01:18 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 61 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
18.07.2025	28.97	02:04
13.04.2025	28.68	02:06
30.07.2023	28.54	02:06
18.05.2016	28.16	02:08
29.04.2024	28.04	02:08
09.08.2024	27.90	02:09
16.06.2024	27.81	02:09
13.06.2024	27.79	02:10
Dieses Training	15.93	03:46

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2865 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

5 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Tomate (22 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

152 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

128.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

95 bpm

Max. Herzfrequenz:

157 bpm

Herzeffizienz:

2.06 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 81 bpm	0%
Aufwärmen 82 - 98 bpm	0%
Fettverbrennung 99 - 115 bpm	25%
Aerob 116 - 131 bpm	31%
Anaerob 132 - 147 bpm	28%
Maximum 148 - 165 bpm	16%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

1034.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

1415

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,26 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:05	0.00:00:21	0.01	478	0
2	00:16	0.00:08:55	3.00	434	0
3	00:12	0.00:10:16	3.19	443	0
4	00:05	0.01:29:54	25.04	550	0
5	01:04	0.01:54:43	32.47	540	0
6	00:16	0.02:22:46	39.80	706	0
7	00:45	0.02:29:28	40.62	774	0
8	00:28	0.02:33:11	40.96	804	0
9	00:43	0.02:35:43	41.17	822	0
10	00:14	0.02:42:14	42.30	791	0
11	00:07	0.02:45:33	42.63	816	0
12	00:29	0.02:45:55	42.64	817	0
13	00:17	0.02:56:02	45.20	841	0
14	00:32	0.03:02:28	45.81	870	0
15	00:17	0.03:22:13	51.94	543	0
16	00:08	0.03:28:20	53.40	568	0
17	00:14	0.03:37:21	57.47	445	0
∑	06:12