Run.GPS Community Server - nahe Segelflug Hangar (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fernweh

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Segelflug Hangar (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

60.53 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	30:02	19.98	03:00	32	34	97	60	117
10.00	10.00	44:19	13.54	04:26	98	250	106	79	142
20.00	10.00	31:13	19.22	03:07	144	29	85	62	140
30.00	10.00	25:25	23.61	02:33	50	37	96	75	131
40.00	10.00	28:17	21.21	02:50	56	46	92	61	135
50.00	10.00	26:56	22.28	02:42	39	37	101	75	121
60.00	0.53	12:45	2.49	24:06	0	0	88	69	117

Zeit

Datum/Zeit:

02.07.2023 13:57:00 UTC+02:00

Dauer:

0.03:19:00

Aktive Zeit:

0.03:02:34

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	6.18	18.53	03:14	23	22	94	60	113
0.00:20:00	20:00	6.32	18.95	03:10	11	81	105	85	142
0.00:40:00	20:00	5.08	15.25	03:56	78	105	103	79	139
0.01:00:00	20:00	4.07	12.21	04:55	44	77	102	77	133
0.01:20:00	20:00	6.03	18.09	03:19	97	10	80	62	109
0.01:40:00	20:00	7.92	23.75	02:32	57	48	95	70	140
0.02:00:00	20:00	8.30	24.89	02:25	26	13	99	77	122
0.02:20:00	20:00	6.37	19.12	03:08	44	36	86	61	135
0.02:40:00	20:00	7.91	23.73	02:32	27	23	104	77	121
0.03:00:00	19:00	2.36	7.45	08:03	17	22	90	69	117

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

18.25 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

19.89 km/h

Max. Geschwindigkeit:

38.83 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:17 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:01 /km

Max. Tempo:

01:33 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 61 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
18.07.2025	28.97	02:04
13.04.2025	28.68	02:06
30.07.2023	28.54	02:06
21.05.2025	28.33	02:07
18.05.2016	28.16	02:08
09.08.2024	27.90	02:09
16.06.2024	27.81	02:09
13.06.2024	27.79	02:10
Dieses Training	18.25	03:17

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1507 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

80 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

96.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

57 bpm

Max. Herzfrequenz:

143 bpm

Herzeffizienz:

3.15 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 81 bpm	17%
Aufwärmen 82 - 98 bpm	40%
Fettverbrennung 99 - 115 bpm	32%
Aerob 116 - 131 bpm	8%
Anaerob 132 - 147 bpm	3%
Maximum 148 - 165 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

1038.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

1588

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,32 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:36	0.00:00:20	0.00	236	0
2	00:05	0.00:03:02	0.43	240	0
3	00:07	0.00:05:15	0.89	237	0
4	00:14	0.00:07:04	1.32	238	0
5	00:28	0.01:04:17	18.30	361	0
6	00:24	0.01:07:29	18.52	350	0
7	01:05	0.01:18:25	21.44	365	0
8	01:51	0.01:23:03	22.51	322	0
9	00:07	0.01:54:32	33.18	268	0
10	00:06	0.03:45:41	45.54	278	0
11	00:58	0.03:46:08	45.54	270	0
12	05:39	0.04:28:21	60.23	249	0
13	00:13	0.04:34:44	60.30	251	0
14	00:39	0.04:35:04	60.30	249	0
15	03:13	0.04:36:29	60.53	246	0
∑	15:45