Run.GPS Community Server - nahe Linsenhof (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fernweh

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Linsenhof (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

60.29 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	37:58	15.80	03:48	210	166	107	71	142
10.00	10.00	32:17	18.59	03:14	94	113	116	96	146
20.00	10.00	53:16	11.26	05:20	121	191	115	92	144
30.00	10.00	07:22	8.91	06:44	87	327	97	97	97
40.00	10.00	46:07	13.01	04:37	73	102	97	97	97
50.00	10.00	29:01	20.68	02:54	399	84	97	97	97
60.00	0.29	01:38	10.75	05:35	0	0	97	97	97

Zeit

Datum/Zeit:

22.04.2023 12:34:00 UTC+02:00

Dauer:

0.04:27:42

Aktive Zeit:

0.03:28:43

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	6.13	12.26	04:54	71	150	109	71	141
0.00:30:00	30:00	11.62	23.25	02:35	218	61	110	90	142
0.01:00:00	30:00	8.33	16.66	03:36	123	158	122	96	146
0.01:30:00	30:00	3.52	7.03	08:32	10	62	109	92	128
0.02:00:00	30:00	4.93	9.87	06:05	86	138	97	97	97
0.02:30:00	30:00	3.77	7.55	07:57	7	162	97	97	97
0.03:00:00	30:00	3.37	6.75	08:54	29	74	97	97	97
0.03:30:00	30:00	10.03	20.05	03:00	111	115	97	97	97
0.04:00:00	27:42	8.58	18.59	03:14	348	81	97	97	97

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

13.51 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

17.33 km/h

Max. Geschwindigkeit:

51.07 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:26 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:28 /km

Max. Tempo:

01:10 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 60 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
18.07.2025	28.97	02:04
13.04.2025	28.68	02:06
30.07.2023	28.54	02:06
21.05.2025	28.33	02:07
18.05.2016	28.16	02:08
09.08.2024	27.90	02:09
16.06.2024	27.81	02:09
13.06.2024	27.79	02:10
Dieses Training	13.51	04:26

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2326 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

124 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

103.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

69 bpm

Max. Herzfrequenz:

147 bpm

Herzeffizienz:

2.17 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 81 bpm	1%
Aufwärmen 82 - 98 bpm	66%
Fettverbrennung 99 - 115 bpm	13%
Aerob 116 - 131 bpm	15%
Anaerob 132 - 147 bpm	5%
Maximum 148 - 165 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

1148.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

1582

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,25 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:25	0.00:00:25	0.01	483	0
2	01:25	0.00:07:40	1.82	427	0
3	00:12	0.00:18:06	3.85	472	0
4	00:06	0.00:19:03	3.90	481	0
5	01:15	0.00:20:54	3.98	507	0
6	00:17	0.00:31:29	6.31	571	0
7	00:54	0.01:02:09	18.34	393	0
8	00:26	0.01:15:17	20.95	503	0
9	00:37	0.01:24:57	24.34	420	0
10	17:43	0.01:37:15	28.38	457	0
11	06:01	0.02:07:55	30.61	542	0
12	00:16	0.02:28:22	34.22	547	0
13	10:58	0.02:50:34	38.30	693	0
14	13:36	0.03:17:00	41.68	740	0
15	00:13	0.03:50:42	47.82	821	0
16	00:48	0.03:53:47	48.58	827	0
17	00:41	0.04:09:25	56.58	429	0
18	00:18	0.04:25:26	59.92	476	0
∑	58:11