Run.GPS Community Server - nahe Segelflug Hangar (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fernweh

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Segelflug Hangar (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

59.29 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	15:47	19.01	03:09	36	8	88	60	108
5.00	5.00	20:47	14.43	04:09	4	91	109	83	138
10.00	5.00	14:52	20.18	02:58	64	25	89	50	118
15.00	5.00	23:43	12.65	04:45	67	97	106	81	140
20.00	5.00	19:42	15.23	03:56	73	95	76	40	113
25.00	5.00	15:33	19.29	03:07	101	61	85	36	122
30.00	5.00	13:44	21.84	02:45	31	5	79	48	121
35.00	5.00	12:40	23.68	02:32	19	18	44	36	72
40.00	5.00	16:14	18.48	03:15	20	23	43	36	95
45.00	5.00	14:20	20.93	02:52	66	55	115	79	147
50.00	5.00	14:54	20.13	02:59	61	42	122	100	162
55.00	4.29	13:30	19.07	03:09	18	20	119	107	133

Zeit

Datum/Zeit:

10.04.2023 12:50:00 UTC+02:00

Dauer:

0.03:15:49

Aktive Zeit:

0.03:06:45

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	6.03	18.10	03:19	39	21	90	60	113
0.00:20:00	20:00	4.96	14.87	04:02	2	84	111	85	138
0.00:40:00	20:00	5.93	17.80	03:22	62	82	97	50	134
0.01:00:00	20:00	4.45	13.36	04:29	101	36	91	40	140
0.01:20:00	20:00	4.31	12.93	04:39	40	135	79	36	121
0.01:40:00	20:00	7.63	22.88	02:37	129	26	85	36	122
0.02:00:00	20:00	7.96	23.87	02:31	28	23	48	36	82
0.02:20:00	20:00	5.78	17.35	03:28	36	43	65	36	139
0.02:40:00	20:00	7.12	21.36	02:49	102	67	122	95	162
0.03:00:00	15:49	5.12	19.42	03:05	21	26	120	104	133

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

18.17 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

19.05 km/h

Max. Geschwindigkeit:

46.07 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:18 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:09 /km

Max. Tempo:

01:18 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 59 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
18.07.2025	28.97	02:04
30.07.2023	28.54	02:06
21.05.2025	28.33	02:07
18.05.2016	28.16	02:08
09.08.2024	27.90	02:09
16.06.2024	27.81	02:09
13.06.2024	27.79	02:10
02.09.2015	27.78	02:10
Dieses Training	18.17	03:18

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1326 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

70 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

91.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

36 bpm

Max. Herzfrequenz:

170 bpm

Herzeffizienz:

3.32 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 81 bpm	32%
Aufwärmen 82 - 98 bpm	20%
Fettverbrennung 99 - 115 bpm	25%
Aerob 116 - 131 bpm	16%
Anaerob 132 - 147 bpm	6%
Maximum 148 - 165 bpm	1%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

1074.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

1450

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,30 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:10	0.00:00:20	0.00	259	0
2	00:25	0.00:01:49	0.18	250	0
3	00:17	0.00:06:00	1.30	239	0
4	01:47	0.00:19:39	6.03	240	0
5	00:15	0.00:50:49	14.88	277	0
6	03:31	0.01:02:50	17.31	360	0
7	00:09	0.01:09:47	18.40	340	0
8	00:26	0.01:37:23	25.29	347	0
9	00:44	0.02:31:45	44.97	269	0
10	00:28	0.04:04:16	44.97	267	0
11	00:18	0.04:42:27	57.81	240	0
∑	08:30