Run.GPS Community Server - nahe Linsenhof (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fernweh

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Linsenhof (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

58.03 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	12:41	23.65	02:32	115	11	100	72	129
5.00	5.00	10:03	29.85	02:01	43	3	112	94	129
10.00	5.00	10:26	28.75	02:05	30	15	121	100	140
15.00	5.00	10:48	27.78	02:10	8	23	127	113	141
20.00	5.00	11:58	25.07	02:24	7	58	133	118	153
25.00	5.00	16:14	18.48	03:15	0	137	145	123	158
30.00	5.00	08:42	34.48	01:44	202	6	114	95	147
35.00	5.00	15:52	18.91	03:10	52	120	139	109	156
40.00	5.00	19:35	15.32	03:55	86	161	137	106	156
45.00	5.00	11:00	27.27	02:12	102	13	116	103	138
50.00	5.00	18:01	16.65	03:36	95	129	136	106	156
55.00	3.03	11:52	15.32	03:55	34	89	141	120	156

Zeit

Datum/Zeit:

07.04.2023 12:46:00 UTC+02:00

Dauer:

0.02:37:16

Aktive Zeit:

0.02:33:40

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	8.69	26.07	02:18	149	14	104	72	129
0.00:20:00	20:00	9.47	28.40	02:07	43	24	123	100	141
0.00:40:00	20:00	8.39	25.16	02:23	11	96	134	116	153
0.01:00:00	20:00	8.21	24.62	02:26	203	114	127	95	158
0.01:20:00	20:00	5.86	17.59	03:25	52	159	140	109	156
0.01:40:00	20:00	6.07	18.20	03:18	110	134	132	103	156
0.02:00:00	20:00	5.89	17.66	03:24	79	119	128	103	156
0.02:20:00	17:16	5.46	18.98	03:10	129	106	134	106	156

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

22.14 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

22.66 km/h

Max. Geschwindigkeit:

54.77 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:43 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:39 /km

Max. Tempo:

01:06 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 58 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
18.07.2025	28.97	02:04
30.07.2023	28.54	02:06
21.05.2025	28.33	02:07
18.05.2016	28.16	02:08
09.08.2024	27.90	02:09
16.06.2024	27.81	02:09
13.06.2024	27.79	02:10
02.09.2015	27.78	02:10
Dieses Training	22.14	02:43

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1995 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal)

ActivePoints :

106 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

130.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

70 bpm

Max. Herzfrequenz:

158 bpm

Herzeffizienz:

2.83 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 81 bpm	1%
Aufwärmen 82 - 98 bpm	5%
Fettverbrennung 99 - 115 bpm	18%
Aerob 116 - 131 bpm	23%
Anaerob 132 - 147 bpm	31%
Maximum 148 - 165 bpm	22%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

205.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

1246

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,84 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:34	0.00:00:22	0.00	488	0
2	00:30	0.00:06:24	2.14	398	0
3	00:23	0.02:12:17	51.09	432	0
4	00:41	0.02:30:33	55.82	480	0
∑	03:08