Run.GPS Community Server - nahe Linsenhof (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fernweh

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Linsenhof (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

57.95 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	11:30	26.09	02:18	122	17	111	99	131
5.00	5.00	09:21	32.09	01:52	36	0	121	101	141
10.00	5.00	10:39	28.17	02:08	31	25	131	102	150
15.00	5.00	09:11	32.67	01:50	43	9	133	114	149
20.00	5.00	11:04	27.11	02:13	9	14	142	129	152
25.00	5.00	16:43	17.95	03:21	48	95	140	114	156
30.00	5.00	12:02	24.93	02:24	90	24	131	110	150
35.00	5.00	13:26	22.33	02:41	3	19	139	130	149
40.00	5.00	13:52	21.63	02:46	7	30	141	131	150
45.00	5.00	14:24	20.83	02:53	7	27	140	129	152
50.00	5.00	16:01	18.73	03:12	5	39	139	119	150
55.00	2.95	15:10	11.68	05:08	1	97	140	127	153

Zeit

Datum/Zeit:

04.04.2023 15:08:00 UTC+02:00

Dauer:

0.02:33:30

Aktive Zeit:

0.02:30:14

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	9.58	28.75	02:05	156	18	115	99	141
0.00:20:00	20:00	10.02	30.05	02:00	73	34	132	102	150
0.00:40:00	20:00	7.89	23.66	02:32	32	75	142	118	156
0.01:00:00	20:00	7.40	22.19	02:42	118	59	132	110	154
0.01:20:00	20:00	7.33	21.98	02:44	4	28	140	122	149
0.01:40:00	20:00	7.07	21.20	02:50	13	46	140	129	150
0.02:00:00	20:00	6.31	18.93	03:10	5	50	139	119	152
0.02:20:00	13:30	2.37	10.51	05:42	2	90	141	127	153

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

22.65 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

23.14 km/h

Max. Geschwindigkeit:

49.62 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:39 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:36 /km

Max. Tempo:

01:13 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 58 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
18.07.2025	28.97	02:04
30.07.2023	28.54	02:06
21.05.2025	28.33	02:07
18.05.2016	28.16	02:08
09.08.2024	27.90	02:09
16.06.2024	27.81	02:09
13.06.2024	27.79	02:10
02.09.2015	27.78	02:10
Dieses Training	22.65	02:39

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2067 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

110 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

135.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

98 bpm

Max. Herzfrequenz:

157 bpm

Herzeffizienz:

2.78 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 81 bpm	0%
Aufwärmen 82 - 98 bpm	0%
Fettverbrennung 99 - 115 bpm	8%
Aerob 116 - 131 bpm	21%
Anaerob 132 - 147 bpm	60%
Maximum 148 - 165 bpm	11%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

1288.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

1665

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,30 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:27	0.00:00:33	0.02	484	0
2	00:26	0.00:05:31	2.15	396	0
3	00:48	0.01:16:40	28.70	389	0
4	00:43	0.02:26:39	54.09	380	0
5	00:30	0.02:41:50	57.51	454	0
∑	02:54