Run.GPS Community Server - nahe Segelflug Hangar (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fernweh

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Segelflug Hangar (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

55.44 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	15:57	18.81	03:11	8	26	95	69	121
5.00	5.00	15:05	19.89	03:01	14	80	111	85	142
10.00	5.00	27:15	11.01	05:27	5	217	130	101	150
15.00	5.00	18:52	15.90	03:46	99	38	109	89	139
20.00	5.00	27:53	10.76	05:35	110	61	108	83	143
25.00	5.00	13:32	22.17	02:42	147	14	97	80	129
30.00	5.00	24:59	12.01	05:00	45	114	111	86	138
35.00	5.00	10:11	29.46	02:02	118	6	99	83	119
40.00	5.00	14:47	20.29	02:57	32	19	105	82	129
45.00	5.00	16:45	17.91	03:21	17	23	106	87	126
50.00	5.00	13:51	21.66	02:46	15	14	107	91	121
55.00	0.44	01:35	16.80	03:34	0	0	106	95	115

Zeit

Datum/Zeit:

16.10.2022 14:46:00 UTC+02:00

Dauer:

0.03:20:46

Aktive Zeit:

0.03:08:42

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	5.99	17.98	03:20	8	69	98	69	142
0.00:20:00	20:00	5.92	17.76	03:23	16	110	115	85	146
0.00:40:00	20:00	3.45	10.36	05:47	2	152	131	109	150
0.01:00:00	20:00	5.34	16.03	03:45	122	39	107	83	135
0.01:20:00	20:00	3.50	10.51	05:43	44	51	112	91	143
0.01:40:00	20:00	6.31	18.94	03:10	199	14	96	80	129
0.02:00:00	20:00	3.92	11.75	05:06	35	80	111	86	138
0.02:20:00	20:00	7.89	23.66	02:32	132	41	104	82	138
0.02:40:00	20:00	5.76	17.28	03:28	25	28	105	87	126
0.03:00:00	20:00	7.24	21.71	02:46	24	26	106	91	121
0.03:20:00	00:46	0.11	8.86	06:46	0	0	110	105	115

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

16.57 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

17.63 km/h

Max. Geschwindigkeit:

49.71 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:37 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:24 /km

Max. Tempo:

01:12 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 55 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
03.09.2024	29.37	02:03
28.08.2024	29.02	02:04
18.07.2025	28.97	02:04
18.07.2024	28.68	02:06
30.07.2023	28.54	02:06
21.05.2025	28.33	02:07
18.05.2016	28.16	02:08
27.08.2022	28.04	02:08
Dieses Training	16.57	03:37

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1922 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

102 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

109.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

69 bpm

Max. Herzfrequenz:

150 bpm

Herzeffizienz:

2.52 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 81 bpm	1%
Aufwärmen 82 - 98 bpm	26%
Fettverbrennung 99 - 115 bpm	41%
Aerob 116 - 131 bpm	19%
Anaerob 132 - 147 bpm	13%
Maximum 148 - 165 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

1162.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

1718

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,25 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:07	0.00:14:23	4.55	262	0
2	00:30	0.01:14:57	19.55	475	0
3	01:59	0.01:23:32	21.24	481	0
4	01:33	0.01:35:55	23.55	478	0
5	00:28	0.01:40:50	24.26	466	0
6	00:45	0.01:44:09	24.94	434	0
7	06:12	0.02:12:03	34.04	326	0
8	00:08	0.02:49:04	45.01	242	0
∑	11:42