Run.GPS Community Server - nahe Linsenhof (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fernweh

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Linsenhof (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

61.15 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	20:57	28.64	02:06	151	10	88	76	124
10.00	10.00	19:46	30.35	01:59	76	36	124	102	141
20.00	10.00	21:43	27.63	02:10	30	40	128	115	146
30.00	10.00	27:37	21.73	02:46	5	179	134	117	149
40.00	10.00	24:13	24.78	02:25	272	153	125	96	150
50.00	10.00	29:12	20.55	02:55	24	142	130	99	146
60.00	1.15	03:37	19.01	03:09	19	8	128	113	139

Zeit

Datum/Zeit:

23.09.2022 15:23:00 UTC+02:00

Dauer:

0.02:27:09

Aktive Zeit:

0.02:23:55

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	9.50	28.51	02:06	147	10	86	76	124
0.00:20:00	20:00	10.11	30.32	01:59	77	36	124	102	141
0.00:40:00	20:00	9.19	27.57	02:11	31	38	128	115	146
0.01:00:00	20:00	8.59	25.78	02:20	4	77	131	117	146
0.01:20:00	20:00	7.16	21.48	02:48	115	152	131	103	149
0.01:40:00	20:00	8.06	24.19	02:29	161	124	128	96	150
0.02:00:00	20:00	6.10	18.31	03:17	9	113	129	99	146
0.02:20:00	07:09	2.42	20.34	02:57	30	17	127	103	140

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

24.93 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

25.49 km/h

Max. Geschwindigkeit:

64.91 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:24 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:21 /km

Max. Tempo:

00:55 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 61 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
18.07.2025	28.97	02:04
13.04.2025	28.68	02:06
30.07.2023	28.54	02:06
18.05.2016	28.16	02:08
29.04.2024	28.04	02:08
09.08.2024	27.90	02:09
16.06.2024	27.81	02:09
13.06.2024	27.79	02:10
Dieses Training	24.93	02:24

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1719 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), 5 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

91 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

123.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

74 bpm

Max. Herzfrequenz:

150 bpm

Herzeffizienz:

3.36 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 81 bpm	1%
Aufwärmen 82 - 98 bpm	11%
Fettverbrennung 99 - 115 bpm	10%
Aerob 116 - 131 bpm	37%
Anaerob 132 - 147 bpm	40%
Maximum 148 - 165 bpm	2%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

246.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

1077

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,73 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:00	0.00:00:25	0.01	482	0
2	00:24	0.00:06:01	2.18	392	0
3	00:39	0.00:48:53	23.57	305	0
4	00:13	0.02:02:19	53.29	399	0
5	00:28	0.02:07:22	55.18	407	0
∑	02:44