Run.GPS Community Server - nahe Linsenhof (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fernweh

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Linsenhof (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

56.54 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	19:25	15.45	03:53	62	120	100	65	138
5.00	5.00	21:35	13.90	04:19	1	264	146	126	164
10.00	5.00	09:47	30.66	01:57	109	33	126	99	157
15.00	5.00	16:37	18.05	03:19	53	122	132	101	153
20.00	5.00	15:33	19.29	03:07	18	96	131	105	152
25.00	5.00	13:51	21.66	02:46	39	69	127	101	154
30.00	5.00	07:40	39.13	01:32	117	0	114	98	135
35.00	5.00	06:55	43.37	01:23	243	6	101	92	133
40.00	5.00	09:50	30.51	01:58	130	0	105	91	126
45.00	5.00	13:43	21.87	02:45	33	74	122	103	147
50.00	5.00	16:45	17.91	03:21	100	132	132	104	155
55.00	1.54	04:08	22.40	02:41	26	14	134	113	153

Zeit

Datum/Zeit:

04.08.2022 17:22:00 UTC+02:00

Dauer:

0.02:35:54

Aktive Zeit:

0.02:34:42

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	5.12	15.37	03:54	62	127	101	65	144
0.00:20:00	20:00	4.43	13.30	04:31	0	253	147	138	164
0.00:40:00	20:00	8.37	25.10	02:23	162	106	127	99	157
0.01:00:00	20:00	6.43	19.28	03:07	16	120	133	105	153
0.01:20:00	20:00	7.93	23.78	02:31	105	95	124	98	154
0.01:40:00	20:00	12.07	36.22	01:39	420	5	105	91	135
0.02:00:00	20:00	6.76	20.29	02:57	38	127	126	103	153
0.02:20:00	15:54	5.43	20.49	02:56	126	93	130	104	155

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

21.76 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

21.93 km/h

Max. Geschwindigkeit:

57.41 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:45 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:44 /km

Max. Tempo:

01:03 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 57 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
03.09.2024	29.37	02:03
28.08.2024	29.02	02:04
18.07.2025	28.97	02:04
30.07.2023	28.54	02:06
21.05.2025	28.33	02:07
18.05.2016	28.16	02:08
09.08.2024	27.90	02:09
13.06.2024	27.79	02:10
Dieses Training	21.76	02:45

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1879 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

100 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

126.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

65 bpm

Max. Herzfrequenz:

167 bpm

Herzeffizienz:

2.87 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 81 bpm	2%
Aufwärmen 82 - 98 bpm	8%
Fettverbrennung 99 - 115 bpm	22%
Aerob 116 - 131 bpm	20%
Anaerob 132 - 147 bpm	32%
Maximum 148 - 165 bpm	16%