Run.GPS Community Server - nahe Linsenhof (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fernweh

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Linsenhof (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

56.06 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	10:19	29.08	02:04	117	17	89	55	127
5.00	5.00	09:21	32.09	01:52	36	0	111	93	123
10.00	5.00	11:40	25.71	02:20	41	64	113	72	141
15.00	5.00	11:29	26.12	02:18	98	73	108	76	148
20.00	5.00	10:50	27.69	02:10	37	13	112	82	128
25.00	5.00	12:42	23.62	02:32	0	91	128	108	145
30.00	5.00	12:25	24.16	02:29	94	78	117	82	153
35.00	5.00	10:50	27.69	02:10	54	36	121	87	145
40.00	5.00	10:35	28.35	02:07	45	27	119	86	138
45.00	5.00	10:59	27.31	02:12	6	52	132	105	144
50.00	5.00	13:55	21.56	02:47	16	88	131	104	149
55.00	1.06	02:45	23.22	02:35	1	9	126	109	148

Zeit

Datum/Zeit:

24.05.2022 17:42:00 UTC+02:00

Dauer:

0.02:07:54

Aktive Zeit:

0.02:07:31

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	4.85	29.08	02:04	114	17	88	55	127
0.00:10:00	10:00	5.42	32.49	01:51	39	1	111	93	123
0.00:20:00	10:00	4.25	25.47	02:21	40	55	111	72	141
0.00:30:00	10:00	3.45	20.70	02:54	12	82	124	99	148
0.00:40:00	10:00	5.43	32.58	01:50	120	8	101	76	124
0.00:50:00	10:00	4.36	26.16	02:18	4	38	120	100	137
0.01:00:00	10:00	3.09	18.53	03:14	0	104	134	123	150
0.01:10:00	10:00	4.71	28.28	02:07	99	33	114	82	153
0.01:20:00	10:00	4.74	28.47	02:06	59	36	120	87	145
0.01:30:00	10:00	4.64	27.81	02:09	36	25	120	86	138
0.01:40:00	10:00	4.83	28.96	02:04	6	47	132	114	144
0.01:50:00	10:00	3.99	23.92	02:30	14	41	129	104	144
0.02:00:00	07:54	2.32	17.63	03:24	3	63	132	106	149

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

26.30 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

26.38 km/h

Max. Geschwindigkeit:

57.36 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:17 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:16 /km

Max. Tempo:

01:03 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 56 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
03.09.2024	29.37	02:03
28.08.2024	29.02	02:04
18.07.2025	28.97	02:04
30.07.2023	28.54	02:06
21.05.2025	28.33	02:07
18.05.2016	28.16	02:08
09.08.2024	27.90	02:09
13.06.2024	27.79	02:10
Dieses Training	26.30	02:17

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1398 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

74 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

118.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

55 bpm

Max. Herzfrequenz:

154 bpm

Herzeffizienz:

3.69 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 81 bpm	7%
Aufwärmen 82 - 98 bpm	6%
Fettverbrennung 99 - 115 bpm	24%
Aerob 116 - 131 bpm	35%
Anaerob 132 - 147 bpm	27%
Maximum 148 - 165 bpm	2%