Run.GPS Community Server - nahe Linsenhof (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fernweh

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Linsenhof (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

60.17 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	22:13	27.01	02:13	161	18	122	86	144
10.00	10.00	22:41	26.45	02:16	78	39	138	115	151
20.00	10.00	24:22	24.62	02:26	43	23	140	128	154
30.00	10.00	31:16	19.19	03:08	67	184	144	110	162
40.00	10.00	25:20	23.68	02:32	82	70	138	111	155
50.00	10.00	38:20	15.65	03:50	142	227	141	116	159
60.00	0.17	01:25	7.30	08:13	0	0	144	141	146

Zeit

Datum/Zeit:

29.12.2021 14:05:00 UTC+01:00

Dauer:

0.02:45:39

Aktive Zeit:

0.02:43:14

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	8.93	26.79	02:14	157	19	120	86	138
0.00:20:00	20:00	8.91	26.74	02:15	70	33	138	125	151
0.00:40:00	20:00	8.64	25.93	02:19	38	16	141	115	153
0.01:00:00	20:00	7.05	21.15	02:50	21	51	139	121	154
0.01:20:00	20:00	6.06	18.18	03:18	42	146	148	113	162
0.01:40:00	20:00	8.28	24.85	02:25	96	54	136	110	155
0.02:00:00	20:00	4.83	14.49	04:08	11	137	147	127	159
0.02:20:00	20:00	6.68	20.05	03:00	139	72	135	116	158
0.02:40:00	05:39	0.78	8.26	07:16	0	0	150	141	154

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

21.79 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

22.12 km/h

Max. Geschwindigkeit:

54.92 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:45 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:43 /km

Max. Tempo:

01:06 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 60 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
18.07.2025	28.97	02:04
13.04.2025	28.68	02:06
30.07.2023	28.54	02:06
21.05.2025	28.33	02:07
18.05.2016	28.16	02:08
09.08.2024	27.90	02:09
16.06.2024	27.81	02:09
13.06.2024	27.79	02:10
Dieses Training	21.79	02:45

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2292 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

124 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

138.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

86 bpm

Max. Herzfrequenz:

162 bpm

Herzeffizienz:

2.62 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	1%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	2%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	10%
Aerob 126 - 143 bpm	47%
Anaerob 144 - 161 bpm	40%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

294.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

1231

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,25 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:55	0.00:00:22	0.00	486	0
2	00:12	0.01:12:16	30.86	283	0
3	00:24	0.02:11:23	51.21	432	0
4	00:11	0.02:38:58	59.21	430	0
∑	01:42