Run.GPS Community Server - nahe Drosendorf (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fernweh

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Drosendorf (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

59.36 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	22:28	13.35	04:30	30	39	141	112	171
5.00	5.00	13:59	21.45	02:48	9	31	143	143	148
10.00	5.00	15:12	19.74	03:02	37	62	137	130	150
15.00	5.00	31:28	9.53	06:18	25	251	141	118	155
20.00	5.00	45:30	6.59	09:06	226	45	119	101	140
25.00	5.00	14:34	20.59	02:55	125	17	112	108	115
30.00	5.00	17:33	17.09	03:31	24	32	128	114	142
35.00	5.00	40:25	7.42	08:05	114	117	128	99	169
40.00	5.00	12:34	23.87	02:31	25	18	147	126	154
45.00	5.00	12:26	24.13	02:29	20	16	129	121	131
50.00	5.00	16:32	18.15	03:18	18	21	130	130	130
55.00	4.36	16:46	15.59	03:51	21	32	132	130	142

Zeit

Datum/Zeit:

24.10.2021 12:49:00 UTC+02:00

Dauer:

0.04:19:28

Aktive Zeit:

0.03:29:31

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	4.97	14.91	04:01	30	41	141	112	171
0.00:20:00	20:00	5.84	17.52	03:25	11	68	142	130	148
0.00:40:00	20:00	6.29	18.86	03:11	62	73	141	130	155
0.01:00:00	20:00	2.68	8.05	07:27	0	183	137	118	151
0.01:20:00	20:00	2.24	6.72	08:56	49	47	129	119	137
0.01:40:00	20:00	0.84	2.51	23:53	0	0	115	101	140
0.02:00:00	20:00	6.18	18.54	03:14	263	31	111	108	115
0.02:20:00	20:00	5.68	17.05	03:31	43	33	125	114	142
0.02:40:00	20:00	3.08	9.25	06:29	39	117	133	99	169
0.03:00:00	20:00	1.68	5.04	11:54	61	5	121	109	146
0.03:20:00	20:00	8.17	24.52	02:27	57	24	141	121	154
0.03:40:00	20:00	6.58	19.75	03:02	24	27	130	130	130
0.04:00:00	19:28	5.12	15.77	03:48	24	37	131	130	142

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

13.73 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

17.00 km/h

Max. Geschwindigkeit:

37.71 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:22 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:32 /km

Max. Tempo:

01:35 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 59 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
18.07.2025	28.97	02:04
30.07.2023	28.54	02:06
21.05.2025	28.33	02:07
18.05.2016	28.16	02:08
09.08.2024	27.90	02:09
16.06.2024	27.81	02:09
13.06.2024	27.79	02:10
02.09.2015	27.78	02:10
Dieses Training	13.73	04:22

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

3297 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

6 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

179 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

131.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

99 bpm

Max. Herzfrequenz:

171 bpm

Herzeffizienz:

1.74 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	2%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	27%
Aerob 126 - 143 bpm	49%
Anaerob 144 - 161 bpm	17%
Maximum 162 - 180 bpm	4%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

345.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

1163

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,82 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:35	0.00:00:33	0.01	262	0
2	00:26	0.00:11:26	2.50	261	0
3	04:13	0.00:18:08	4.97	255	0
4	00:48	0.01:09:50	18.99	425	0
5	00:41	0.01:12:06	19.12	442	0
6	00:58	0.01:21:36	19.90	524	0
7	00:49	0.01:30:11	21.73	502	0
8	00:07	0.01:33:22	21.90	515	0
9	00:05	0.01:33:48	21.91	512	0
10	05:20	0.01:34:08	21.92	511	0
11	00:16	0.01:40:40	22.04	513	0
12	00:05	0.01:41:38	22.09	515	0
13	11:20	0.01:41:47	22.10	513	0
14	01:08	0.01:56:30	22.53	492	0
15	01:42	0.02:29:59	31.75	240	0
16	01:26	0.02:44:36	35.58	269	0
17	00:12	0.02:49:18	35.79	291	0
18	01:09	0.03:04:52	39.21	269	0
19	01:37	0.03:06:40	39.25	269	0
20	08:55	0.03:08:31	39.28	270	0
21	01:18	0.03:17:50	39.30	271	0
22	00:18	0.03:53:19	39.30	288	0
23	00:12	0.04:46:01	58.02	259	0
24	03:26	0.04:50:12	59.35	255	0
∑	49:06