Run.GPS Community Server - nahe Altenburg (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

qinntrix

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Altenburg (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

51.21 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	09:30	31.58	01:54	16	18	132	112	144
5.00	5.00	08:59	33.40	01:48	24	26	136	126	148
10.00	5.00	10:05	29.75	02:01	14	39	135	123	148
15.00	5.00	10:28	28.66	02:06	42	71	144	123	156
20.00	5.00	08:31	35.23	01:42	56	6	136	125	145
25.00	5.00	09:35	31.30	01:55	13	17	137	130	145
30.00	5.00	10:26	28.75	02:05	28	28	139	126	151
35.00	5.00	08:50	33.96	01:46	21	6	138	134	146
40.00	5.00	09:47	30.66	01:57	18	15	138	132	149
45.00	5.00	08:48	34.09	01:46	21	15	145	134	152
50.00	1.21	02:34	28.40	02:07	0	11	151	145	156

Zeit

Datum/Zeit:

25.09.2021 16:52:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:37:39

Aktive Zeit:

0.01:37:38

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	5.38	32.29	01:51	19	18	132	112	144
0.00:10:00	10:00	5.44	32.64	01:50	30	31	135	124	148
0.00:20:00	10:00	4.90	29.38	02:03	6	50	138	123	153
0.00:30:00	10:00	5.02	30.15	01:59	63	49	141	123	156
0.00:40:00	10:00	5.55	33.30	01:48	37	6	136	125	145
0.00:50:00	10:00	5.25	31.51	01:54	7	22	139	130	145
0.01:00:00	10:00	4.82	28.95	02:04	29	22	137	126	151
0.01:10:00	10:00	5.40	32.38	01:51	21	11	139	134	146
0.01:20:00	10:00	5.34	32.07	01:52	24	18	138	132	152
0.01:30:00	07:39	4.10	32.19	01:52	11	17	148	143	156

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

31.47 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

31.47 km/h

Max. Geschwindigkeit:

49.88 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

01:54 /km

Durchschnittstempo aktiv:

01:54 /km

Max. Tempo:

01:12 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 51 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
02.09.2015	33.04	01:49
09.06.2015	32.58	01:51
14.09.2018	32.58	01:51
19.08.2015	32.53	01:51
21.08.2014	32.39	01:51
18.09.2015	32.36	01:51
25.08.2015	32.32	01:51
17.10.2018	32.27	01:52
Dieses Training	31.47	01:54

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1373 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

73 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

138.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

112 bpm

Max. Herzfrequenz:

157 bpm

Herzeffizienz:

3.79 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 85 bpm	0%
Aufwärmen 86 - 102 bpm	0%
Fettverbrennung 103 - 119 bpm	2%
Aerob 120 - 137 bpm	45%
Anaerob 138 - 154 bpm	53%
Maximum 155 - 172 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

72.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

7,26 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:21:39	11.60	32.13	01:52	54	52	133	112	148
2	0.00:56:15	29.12	31.06	01:56	160	162	139	123	157
3	0.00:19:44	10.50	31.90	01:53	38	40	143	132	156