Run.GPS Community Server - nahe Altenburg (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

qinntrix

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Altenburg (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

47.34 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	09:17	32.32	01:51	20	14	132	90	143
5.00	5.00	08:56	33.58	01:47	19	28	137	128	147
10.00	5.00	09:01	33.27	01:48	4	13	139	120	151
15.00	5.00	09:11	32.67	01:50	14	10	140	120	151
20.00	5.00	09:33	31.41	01:55	11	31	142	134	156
25.00	5.00	10:29	28.62	02:06	6	71	144	134	157
30.00	5.00	07:27	40.27	01:29	81	0	136	129	144
35.00	5.00	09:08	32.85	01:50	15	8	140	128	148
40.00	5.00	08:30	35.29	01:42	14	9	144	138	151
45.00	2.34	04:21	32.28	01:52	8	12	148	139	156

Zeit

Datum/Zeit:

02.09.2015 18:29:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:25:57

Aktive Zeit:

0.01:25:56

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	5.39	32.32	01:51	21	16	132	90	143
0.00:10:00	10:00	5.60	33.63	01:47	22	30	136	120	147
0.00:20:00	10:00	5.47	32.82	01:50	3	18	142	133	151
0.00:30:00	10:00	5.59	33.52	01:47	22	9	139	120	148
0.00:40:00	10:00	5.23	31.40	01:55	7	33	143	134	156
0.00:50:00	10:00	5.10	30.57	01:58	44	65	142	129	157
0.01:00:00	10:00	5.95	35.70	01:41	53	1	136	128	142
0.01:10:00	10:00	5.75	34.48	01:44	15	16	144	138	151
0.01:20:00	05:57	3.27	32.93	01:49	8	13	148	139	156

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

33.04 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

33.05 km/h

Max. Geschwindigkeit:

52.23 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

01:49 /km

Durchschnittstempo aktiv:

01:49 /km

Max. Tempo:

01:09 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 47 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	33.04	01:49
17.08.2012	32.96	01:49
13.07.2012	32.91	01:49
09.08.2012	32.86	01:50
20.04.2011	32.82	01:50
23.08.2012	32.74	01:50
13.08.2011	32.73	01:50
23.09.2010	32.71	01:50

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1218 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Tomate (22 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

62 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

139.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

90 bpm

Max. Herzfrequenz:

157 bpm

Herzeffizienz:

3.95 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	2%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	3%
Aerob 126 - 143 bpm	65%
Anaerob 144 - 161 bpm	30%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

72.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

216

Durchschnittliche Schrittlänge:

7,62 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:18:27	10.07	32.74	01:50	43	40	132	90	147
2	0.00:48:40	26.82	33.06	01:49	172	157	141	120	157