Run.GPS Community Server - nahe Altenburg (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

qinntrix

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Altenburg (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

48.91 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	09:23	31.97	01:53	15	21	128	88	143
5.00	5.00	08:51	33.90	01:46	15	16	136	130	145
10.00	5.00	09:34	31.36	01:55	12	16	135	124	146
15.00	5.00	09:19	32.20	01:52	2	10	136	133	140
20.00	5.00	08:52	33.83	01:46	19	9	136	125	143
25.00	5.00	10:04	29.80	02:01	4	50	141	129	151
30.00	5.00	09:15	32.43	01:51	59	44	139	129	154
35.00	5.00	08:41	34.55	01:44	39	2	141	132	145
40.00	5.00	08:50	33.96	01:46	16	12	141	135	151
45.00	3.91	08:00	29.31	02:03	10	10	146	118	155

Zeit

Datum/Zeit:

17.10.2018 15:30:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:30:55

Aktive Zeit:

0.01:30:54

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	5.42	32.51	01:51	18	21	129	88	143
0.00:10:00	10:00	5.47	32.85	01:50	19	18	135	124	145
0.00:20:00	10:00	5.36	32.15	01:52	5	17	136	125	146
0.00:30:00	10:00	5.43	32.56	01:51	15	10	135	125	140
0.00:40:00	10:00	5.26	31.57	01:54	7	33	139	133	150
0.00:50:00	10:00	4.62	27.73	02:10	8	69	142	129	154
0.01:00:00	10:00	6.48	38.87	01:33	88	0	137	129	144
0.01:10:00	10:00	5.38	32.26	01:52	16	13	140	132	151
0.01:20:00	10:00	5.11	30.67	01:57	16	12	145	118	155
0.01:30:00	00:55	0.38	24.81	02:25	0	0	151	144	155

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

32.27 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

32.28 km/h

Max. Geschwindigkeit:

47.51 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

01:52 /km

Durchschnittstempo aktiv:

01:52 /km

Max. Tempo:

01:16 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 49 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
02.09.2015	33.04	01:49
13.07.2012	32.91	01:49
09.06.2015	32.58	01:51
14.09.2018	32.58	01:51
19.08.2015	32.53	01:51
10.08.2010	32.44	01:51
09.08.2013	32.40	01:51
21.08.2014	32.39	01:51
Dieses Training	32.27	01:52

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1254 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

68 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

137.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

88 bpm

Max. Herzfrequenz:

155 bpm

Herzeffizienz:

3.91 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	1%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	3%
Aerob 126 - 143 bpm	75%
Anaerob 144 - 161 bpm	20%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

66.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

8,04 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:21:24	11.59	32.47	01:51	42	38	130	88	145
2	0.00:49:19	26.82	32.62	01:50	127	125	139	125	155
3	0.00:20:10	10.50	31.21	01:55	25	32	142	116	155