Run.GPS Community Server - nahe Altenburg (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

qinntrix

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Altenburg (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

47.33 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	08:49	34.03	01:46	16	15	128	98	143
5.00	5.00	08:56	33.58	01:47	11	26	134	119	148
10.00	5.00	08:58	33.46	01:48	7	16	134	112	144
15.00	5.00	09:11	32.67	01:50	18	8	133	112	144
20.00	5.00	09:38	31.14	01:56	6	28	136	126	149
25.00	5.00	10:42	28.04	02:08	8	69	140	126	157
30.00	5.00	07:50	38.30	01:34	83	0	133	121	140
35.00	5.00	09:24	31.91	01:53	14	12	137	113	146
40.00	5.00	09:17	32.32	01:51	16	9	139	122	151
45.00	2.33	04:29	31.17	01:55	10	11	144	137	150

Zeit

Datum/Zeit:

19.08.2015 17:01:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:27:17

Aktive Zeit:

0.01:27:17

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	5.71	34.27	01:45	16	21	130	98	148
0.00:10:00	10:00	5.46	32.77	01:50	14	19	130	112	146
0.00:20:00	10:00	5.55	33.28	01:48	5	20	136	128	144
0.00:30:00	10:00	5.60	33.60	01:47	22	8	132	112	140
0.00:40:00	10:00	5.15	30.89	01:57	6	32	138	126	149
0.00:50:00	10:00	4.95	29.69	02:01	44	62	139	121	157
0.01:00:00	10:00	5.71	34.28	01:45	52	1	135	113	144
0.01:10:00	10:00	5.37	32.19	01:52	18	16	138	122	150
0.01:20:00	07:17	3.84	31.59	01:54	12	16	144	137	151

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

32.53 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

32.53 km/h

Max. Geschwindigkeit:

50.95 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

01:51 /km

Durchschnittstempo aktiv:

01:51 /km

Max. Tempo:

01:11 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 47 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
02.09.2015	33.04	01:49
17.08.2012	32.96	01:49
13.07.2012	32.91	01:49
09.08.2012	32.86	01:50
20.04.2011	32.82	01:50
23.08.2012	32.74	01:50
13.08.2011	32.73	01:50
23.09.2010	32.71	01:50
Dieses Training	32.53	01:51

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1180 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

60 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

135.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

97 bpm

Max. Herzfrequenz:

157 bpm

Herzeffizienz:

4.01 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	1%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	10%
Aerob 126 - 143 bpm	76%
Anaerob 144 - 161 bpm	13%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

71.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

105

Durchschnittliche Schrittlänge:

7,58 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:17:56	10.07	33.67	01:47	41	28	129	97	148
2	0.00:00:02	0.02	22.94	02:37	36	18	113	112	114
3	0.00:49:23	26.80	32.55	01:51	165	150	136	109	157