Run.GPS Community Server - nahe Altenburg (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

qinntrix

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Altenburg (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

47.31 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	09:54	30.30	01:59	32	3	125	83	136
5.00	5.00	09:26	31.80	01:53	12	24	137	125	147
10.00	5.00	09:26	31.80	01:53	7	18	134	121	142
15.00	5.00	09:13	32.55	01:51	18	8	135	123	144
20.00	5.00	09:33	31.41	01:55	6	31	137	130	148
25.00	5.00	10:24	28.85	02:05	6	69	140	129	157
30.00	5.00	07:24	40.54	01:29	83	0	134	129	140
35.00	5.00	09:06	32.97	01:49	13	6	137	127	144
40.00	5.00	08:31	35.23	01:42	13	8	140	129	147
45.00	2.31	04:42	29.46	02:02	8	12	142	130	151

Zeit

Datum/Zeit:

18.09.2015 16:45:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:27:42

Aktive Zeit:

0.01:27:42

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	5.09	30.51	01:58	31	3	125	83	136
0.00:10:00	10:00	5.24	31.44	01:55	15	23	136	121	147
0.00:20:00	10:00	5.35	32.11	01:52	5	18	134	124	142
0.00:30:00	10:00	5.48	32.86	01:50	20	8	135	123	144
0.00:40:00	10:00	5.21	31.24	01:55	1	37	139	131	148
0.00:50:00	10:00	5.13	30.79	01:57	41	63	139	129	157
0.01:00:00	10:00	6.13	36.78	01:38	56	1	135	129	142
0.01:10:00	10:00	5.66	33.95	01:46	17	10	137	127	145
0.01:20:00	07:42	4.03	31.40	01:55	10	16	143	130	151

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

32.36 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

32.37 km/h

Max. Geschwindigkeit:

51.57 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

01:51 /km

Durchschnittstempo aktiv:

01:51 /km

Max. Tempo:

01:10 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 47 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
02.09.2015	33.04	01:49
17.08.2012	32.96	01:49
13.07.2012	32.91	01:49
09.08.2012	32.86	01:50
20.04.2011	32.82	01:50
23.08.2012	32.74	01:50
13.08.2011	32.73	01:50
23.09.2010	32.71	01:50
Dieses Training	32.36	01:51

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1186 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Walnuss (36 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

60 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

135.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

83 bpm

Max. Herzfrequenz:

157 bpm

Herzeffizienz:

3.99 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	3%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	4%
Aerob 126 - 143 bpm	81%
Anaerob 144 - 161 bpm	12%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

73.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

7,33 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:19:27	10.04	30.98	01:56	27	44	128	83	147
2	0.00:49:12	26.85	32.73	01:50	155	164	137	121	157