Run.GPS Community Server - nahe Altenburg (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

qinntrix

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Altenburg (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

48.91 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	09:18	32.26	01:52	31	19	133	98	143
5.00	5.00	08:50	33.96	01:46	12	15	139	132	148
10.00	5.00	09:20	32.14	01:52	16	19	137	129	143
15.00	5.00	09:19	32.20	01:52	2	12	141	138	144
20.00	5.00	08:51	33.90	01:46	22	9	139	136	144
25.00	5.00	10:03	29.85	02:01	5	51	141	126	152
30.00	5.00	09:16	32.37	01:51	58	42	141	134	154
35.00	5.00	08:43	34.42	01:45	40	3	139	132	144
40.00	5.00	08:53	33.77	01:47	18	14	138	132	147
45.00	3.91	07:26	31.54	01:54	11	13	141	127	148

Zeit

Datum/Zeit:

14.09.2018 17:41:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:30:04

Aktive Zeit:

0.01:30:03

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	5.50	33.00	01:49	34	19	133	98	143
0.00:10:00	10:00	5.48	32.88	01:49	17	18	139	132	148
0.00:20:00	10:00	5.44	32.63	01:50	8	17	137	129	143
0.00:30:00	10:00	5.43	32.59	01:50	18	13	140	136	144
0.00:40:00	10:00	5.28	31.67	01:54	6	35	142	136	152
0.00:50:00	10:00	4.61	27.67	02:10	10	65	141	126	154
0.01:00:00	10:00	6.50	39.02	01:32	87	0	138	134	144
0.01:10:00	10:00	5.35	32.08	01:52	19	15	138	132	147
0.01:20:00	10:00	5.31	31.84	01:53	16	14	140	127	148
0.01:30:00	00:04	0.01	8.64	06:57	0	0	142	142	142

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

32.58 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

32.59 km/h

Max. Geschwindigkeit:

49.25 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

01:51 /km

Durchschnittstempo aktiv:

01:50 /km

Max. Tempo:

01:13 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 49 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
02.09.2015	33.04	01:49
13.07.2012	32.91	01:49
09.06.2015	32.58	01:51
Dieses Training	32.58	01:51
19.08.2015	32.53	01:51
10.08.2010	32.44	01:51
09.08.2013	32.40	01:51
21.08.2014	32.39	01:51

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1263 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Apfel (71 kcal)

ActivePoints :

68 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

139.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

98 bpm

Max. Herzfrequenz:

154 bpm

Herzeffizienz:

3.90 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	1%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	1%
Aerob 126 - 143 bpm	83%
Anaerob 144 - 161 bpm	15%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

71.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

7,64 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:21:14	11.60	32.78	01:50	40	52	136	98	148
2	0.00:49:10	26.80	32.71	01:50	128	131	140	126	154
3	0.00:19:39	10.50	32.04	01:52	31	36	139	127	148