Run.GPS Community Server - nahe Altenburg (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

qinntrix

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Altenburg (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

51.19 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	09:37	31.20	01:55	23	25	128	94	139
5.00	5.00	08:47	34.16	01:45	15	18	136	129	144
10.00	5.00	09:50	30.51	01:58	12	33	132	124	144
15.00	5.00	10:18	29.13	02:04	32	69	139	116	153
20.00	5.00	08:32	35.16	01:42	64	12	132	117	143
25.00	5.00	09:23	31.97	01:53	11	18	136	130	143
30.00	5.00	10:23	28.89	02:05	33	33	135	120	149
35.00	5.00	08:49	34.03	01:46	19	3	135	130	147
40.00	5.00	09:39	31.09	01:56	18	15	134	124	146
45.00	5.00	08:55	33.64	01:47	21	14	136	127	146
50.00	1.19	02:37	27.36	02:12	1	10	141	132	148

Zeit

Datum/Zeit:

04.09.2021 17:52:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:36:56

Aktive Zeit:

0.01:36:55

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	5.32	31.95	01:53	25	25	129	94	139
0.00:10:00	10:00	5.50	33.01	01:49	20	22	135	127	144
0.00:20:00	10:00	5.00	30.00	02:00	6	47	134	124	147
0.00:30:00	10:00	5.22	31.32	01:55	62	51	136	116	153
0.00:40:00	10:00	5.61	33.64	01:47	43	14	133	122	143
0.00:50:00	10:00	5.19	31.16	01:56	9	22	137	132	148
0.01:00:00	10:00	5.00	30.02	02:00	35	27	135	120	149
0.01:10:00	10:00	5.22	31.31	01:55	19	10	134	124	141
0.01:20:00	10:00	5.54	33.26	01:48	20	17	135	127	146
0.01:30:00	06:56	3.58	30.99	01:56	13	14	139	128	148

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

31.69 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

31.69 km/h

Max. Geschwindigkeit:

50.18 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

01:54 /km

Durchschnittstempo aktiv:

01:54 /km

Max. Tempo:

01:12 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 51 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
02.09.2015	33.04	01:49
09.06.2015	32.58	01:51
14.09.2018	32.58	01:51
19.08.2015	32.53	01:51
21.08.2014	32.39	01:51
18.09.2015	32.36	01:51
25.08.2015	32.32	01:51
17.10.2018	32.27	01:52
Dieses Training	31.69	01:54

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1307 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

70 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

134.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

94 bpm

Max. Herzfrequenz:

153 bpm

Herzeffizienz:

3.93 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 85 bpm	0%
Aufwärmen 86 - 102 bpm	1%
Fettverbrennung 103 - 119 bpm	2%
Aerob 120 - 137 bpm	66%
Anaerob 138 - 154 bpm	31%
Maximum 155 - 172 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

70.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

7,49 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:21:33	11.60	32.27	01:52	50	47	130	94	144
2	0.00:55:29	29.09	31.45	01:54	168	168	135	116	153
3	0.00:19:53	10.51	31.70	01:54	36	39	136	124	148