Run.GPS Community Server - nahe Altenburg (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

qinntrix

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Altenburg (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

51.22 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	09:24	31.91	01:53	23	25	132	115	147
5.00	5.00	09:01	33.27	01:48	15	18	137	126	151
10.00	5.00	10:15	29.27	02:03	10	30	137	124	149
15.00	5.00	10:33	28.44	02:07	36	73	147	126	158
20.00	5.00	08:37	34.82	01:43	62	9	135	124	147
25.00	5.00	09:09	32.79	01:50	16	20	140	131	148
30.00	5.00	10:12	29.41	02:02	31	33	139	128	154
35.00	5.00	08:48	34.09	01:46	23	4	140	138	148
40.00	5.00	09:37	31.20	01:55	19	17	139	130	150
45.00	5.00	08:57	33.52	01:47	24	17	143	135	150
50.00	1.22	02:34	28.43	02:07	0	10	147	140	153

Zeit

Datum/Zeit:

03.09.2021 17:15:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:37:12

Aktive Zeit:

0.01:37:11

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	5.41	32.46	01:51	26	25	133	115	147
0.00:10:00	10:00	5.36	32.16	01:52	18	22	136	124	151
0.00:20:00	10:00	4.79	28.76	02:05	5	43	139	128	150
0.00:30:00	10:00	5.05	30.31	01:59	64	59	145	124	158
0.00:40:00	10:00	5.61	33.69	01:47	43	11	136	124	147
0.00:50:00	10:00	5.37	32.19	01:52	10	25	141	131	149
0.01:00:00	10:00	5.01	30.06	02:00	35	26	139	128	154
0.01:10:00	10:00	5.36	32.14	01:52	24	13	140	130	146
0.01:20:00	10:00	5.50	32.98	01:49	24	19	141	132	150
0.01:30:00	07:12	3.76	31.32	01:55	11	15	144	138	153

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

31.61 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

31.62 km/h

Max. Geschwindigkeit:

48.27 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

01:54 /km

Durchschnittstempo aktiv:

01:54 /km

Max. Tempo:

01:15 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 51 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
02.09.2015	33.04	01:49
09.06.2015	32.58	01:51
14.09.2018	32.58	01:51
19.08.2015	32.53	01:51
21.08.2014	32.39	01:51
18.09.2015	32.36	01:51
25.08.2015	32.32	01:51
17.10.2018	32.27	01:52
Dieses Training	31.61	01:54

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1384 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Tomate (22 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

74 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

139.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

115 bpm

Max. Herzfrequenz:

158 bpm

Herzeffizienz:

3.78 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 85 bpm	0%
Aufwärmen 86 - 102 bpm	0%
Fettverbrennung 103 - 119 bpm	1%
Aerob 120 - 137 bpm	34%
Anaerob 138 - 154 bpm	63%
Maximum 155 - 172 bpm	2%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

70.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

7,44 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:21:44	11.60	32.01	01:52	50	47	134	115	151
2	0.00:55:47	29.13	31.33	01:55	168	172	141	124	158
3	0.00:19:41	10.49	31.97	01:53	41	42	142	129	153