Run.GPS Community Server - nahe Linsenhof (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fernweh

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Linsenhof (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

60.20 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	22:54	26.20	02:17	171	40	112	74	140
10.00	10.00	23:59	25.02	02:24	79	36	127	101	153
20.00	10.00	29:11	20.56	02:55	39	20	126	121	139
30.00	10.00	29:34	20.29	02:57	58	182	126	126	126
40.00	10.00	24:34	24.42	02:27	80	61	126	126	126
50.00	10.00	35:07	17.09	03:31	148	244	126	126	126
60.00	0.20	00:57	12.55	04:47	0	0	126	126	126

Zeit

Datum/Zeit:

16.03.2021 15:09:00 UTC+01:00

Dauer:

0.02:46:20

Aktive Zeit:

0.02:43:41

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	8.72	26.17	02:18	161	34	112	74	140
0.00:20:00	20:00	8.03	24.08	02:29	60	39	125	101	153
0.00:40:00	20:00	8.09	24.28	02:28	48	8	127	111	150
0.01:00:00	20:00	6.34	19.02	03:09	23	17	126	126	126
0.01:20:00	20:00	6.30	18.89	03:11	0	152	126	126	126
0.01:40:00	20:00	8.51	25.54	02:21	129	68	126	126	126
0.02:00:00	20:00	6.38	19.13	03:08	6	103	126	126	126
0.02:20:00	20:00	6.19	18.58	03:14	147	135	126	126	126
0.02:40:00	06:20	1.63	15.45	03:53	5	26	126	126	126

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

21.71 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

22.07 km/h

Max. Geschwindigkeit:

55.47 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:46 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:43 /km

Max. Tempo:

01:05 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 60 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
18.07.2025	28.97	02:04
13.04.2025	28.68	02:06
30.07.2023	28.54	02:06
21.05.2025	28.33	02:07
18.05.2016	28.16	02:08
09.08.2024	27.90	02:09
16.06.2024	27.81	02:09
13.06.2024	27.79	02:10
Dieses Training	21.71	02:46

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1917 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

104 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

123.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

74 bpm

Max. Herzfrequenz:

153 bpm

Herzeffizienz:

2.92 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	2%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	2%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	21%
Aerob 126 - 143 bpm	73%
Anaerob 144 - 161 bpm	2%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

233.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

699

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,58 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:21	0.00:46:44	13.58	323	0
2	00:44	0.01:05:04	20.92	304	0
3	00:45	0.01:26:54	28.70	288	0
4	00:06	0.01:29:11	29.10	291	0
5	00:07	0.01:33:01	30.36	289	0
6	00:09	0.02:37:03	52.52	488	0
∑	02:12