Run.GPS Community Server - nahe Linsenhof (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fernweh

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Linsenhof (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

60.33 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	24:17	24.71	02:26	168	33	109	70	140
10.00	10.00	24:21	24.64	02:26	90	44	130	102	151
20.00	10.00	28:06	21.35	02:49	34	19	127	103	145
30.00	10.00	29:38	20.25	02:58	59	178	132	101	154
40.00	10.00	24:45	24.24	02:28	97	79	123	101	149
50.00	10.00	32:52	18.26	03:17	135	229	130	97	162
60.00	0.33	01:29	13.19	04:33	0	0	149	127	159

Zeit

Datum/Zeit:

14.03.2021 14:49:00 UTC+01:00

Dauer:

0.02:45:30

Aktive Zeit:

0.02:43:20

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	8.16	24.47	02:27	151	31	107	70	140
0.00:20:00	20:00	8.20	24.60	02:26	67	39	128	102	151
0.00:40:00	20:00	7.83	23.49	02:33	50	12	132	113	148
0.01:00:00	20:00	7.04	21.12	02:50	23	18	122	103	141
0.01:20:00	20:00	5.90	17.70	03:23	0	138	138	120	151
0.01:40:00	20:00	8.62	25.87	02:19	133	86	122	101	154
0.02:00:00	20:00	6.42	19.25	03:07	21	117	131	110	154
0.02:20:00	20:00	6.98	20.95	02:52	135	94	123	97	158
0.02:40:00	05:30	1.18	12.86	04:40	1	49	153	127	162

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

21.87 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

22.16 km/h

Max. Geschwindigkeit:

54.69 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:45 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:42 /km

Max. Tempo:

01:06 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 60 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
18.07.2025	28.97	02:04
13.04.2025	28.68	02:06
30.07.2023	28.54	02:06
21.05.2025	28.33	02:07
18.05.2016	28.16	02:08
09.08.2024	27.90	02:09
16.06.2024	27.81	02:09
13.06.2024	27.79	02:10
Dieses Training	21.87	02:45

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1975 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

107 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

126.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

67 bpm

Max. Herzfrequenz:

162 bpm

Herzeffizienz:

2.88 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	3%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	6%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	38%
Aerob 126 - 143 bpm	39%
Anaerob 144 - 161 bpm	15%
Maximum 162 - 180 bpm	0%