Run.GPS Community Server - nahe Linsenhof (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fernweh

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Linsenhof (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

58.32 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	14:13	21.10	02:51	126	19	98	75	126
5.00	5.00	11:13	26.75	02:15	47	5	113	99	129
10.00	5.00	12:37	23.78	02:31	26	6	114	102	125
15.00	5.00	11:44	25.57	02:21	0	26	121	105	134
20.00	5.00	13:10	22.78	02:38	6	53	127	114	142
25.00	5.00	16:51	17.80	03:22	5	117	132	116	152
30.00	5.00	09:25	31.86	01:53	181	17	111	92	154
35.00	5.00	16:10	18.56	03:14	41	120	136	108	155
40.00	5.00	18:23	16.32	03:41	92	153	134	98	156
45.00	5.00	10:56	27.44	02:11	101	14	116	101	144
50.00	5.00	17:25	17.22	03:29	97	128	131	100	155
55.00	3.32	12:25	16.04	03:44	36	95	136	110	154

Zeit

Datum/Zeit:

03.03.2021 15:16:00 UTC+01:00

Dauer:

0.02:44:38

Aktive Zeit:

0.02:41:44

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	7.75	23.24	02:35	156	21	103	75	126
0.00:20:00	20:00	8.09	24.28	02:28	43	21	115	100	129
0.00:40:00	20:00	8.13	24.39	02:28	7	55	123	105	142
0.01:00:00	20:00	6.12	18.36	03:16	5	135	133	116	153
0.01:20:00	20:00	8.16	24.49	02:27	189	84	121	92	154
0.01:40:00	20:00	4.56	13.69	04:23	41	205	142	108	156
0.02:00:00	20:00	8.55	25.66	02:20	189	60	120	98	147
0.02:20:00	20:00	5.40	16.20	03:42	99	160	133	100	155
0.02:40:00	04:38	1.55	20.07	02:59	33	17	129	110	152

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

21.25 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

21.63 km/h

Max. Geschwindigkeit:

53.69 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:49 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:46 /km

Max. Tempo:

01:07 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 58 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
18.07.2025	28.97	02:04
30.07.2023	28.54	02:06
21.05.2025	28.33	02:07
18.05.2016	28.16	02:08
09.08.2024	27.90	02:09
16.06.2024	27.81	02:09
13.06.2024	27.79	02:10
02.09.2015	27.78	02:10
Dieses Training	21.25	02:49

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1920 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

104 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

124.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

73 bpm

Max. Herzfrequenz:

156 bpm

Herzeffizienz:

2.84 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	2%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	13%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	38%
Aerob 126 - 143 bpm	29%
Anaerob 144 - 161 bpm	18%
Maximum 162 - 180 bpm	0%