Run.GPS Community Server - nahe Linsenhof (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fernweh

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Linsenhof (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

61.16 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	47:40	12.59	04:46	58	393	117	74	148
10.00	10.00	21:12	28.30	02:07	167	116	118	84	143
20.00	10.00	18:31	32.40	01:51	125	58	123	100	154
30.00	10.00	26:06	22.99	02:37	275	224	118	86	146
40.00	10.00	27:46	21.61	02:47	217	171	115	87	146
50.00	10.00	43:29	13.80	04:21	895	1053	122	0	150
60.00	1.16	06:11	11.30	05:19	3	42	127	105	139

Zeit

Datum/Zeit:

27.06.2020 10:24:00 UTC+02:00

Dauer:

0.03:10:59

Aktive Zeit:

0.02:50:16

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	4.17	12.52	04:48	58	107	102	74	138
0.00:20:00	20:00	3.64	10.92	05:30	2	191	124	84	138
0.00:40:00	20:00	8.79	26.38	02:16	158	144	119	84	148
0.01:00:00	20:00	9.00	27.00	02:13	52	86	123	100	135
0.01:20:00	20:00	11.49	34.48	01:44	351	65	115	86	154
0.01:40:00	20:00	4.39	13.17	04:33	0	252	139	117	146
0.02:00:00	20:00	8.23	24.68	02:26	216	94	111	87	141
0.02:20:00	20:00	4.82	14.47	04:09	73	208	124	91	150
0.02:40:00	20:00	3.87	11.62	05:10	805	829	119	0	149
0.03:00:00	10:59	2.75	15.03	04:00	16	69	125	103	139

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

19.21 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

21.55 km/h

Max. Geschwindigkeit:

66.77 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:07 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:47 /km

Max. Tempo:

00:54 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 61 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
18.07.2025	28.97	02:04
13.04.2025	28.68	02:06
30.07.2023	28.54	02:06
18.05.2016	28.16	02:08
29.04.2024	28.04	02:08
09.08.2024	27.90	02:09
16.06.2024	27.81	02:09
13.06.2024	27.79	02:10
Dieses Training	19.21	03:07

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2116 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

115 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

120.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

74 bpm

Max. Herzfrequenz:

154 bpm

Herzeffizienz:

2.65 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	4%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	21%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	26%
Aerob 126 - 143 bpm	42%
Anaerob 144 - 161 bpm	7%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

307.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

821

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,17 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:31	0.00:00:27	0.00	479	0
2	02:39	0.00:12:01	3.40	493	0
3	02:09	0.00:18:22	4.17	530	0
4	03:23	0.00:24:18	4.98	560	0
5	00:25	0.00:34:30	5.30	580	0
6	00:12	0.02:00:22	40.26	668	0
7	00:58	0.02:52:48	52.68	779	0
8	00:24	0.03:11:08	52.68	787	0
9	05:01	0.03:16:17	54.97	715	0
10	00:18	0.03:36:30	54.99	0	0
11	02:20	0.03:44:37	57.39	757	0
12	00:23	0.04:22:21	57.39	0	0
13	01:20	0.04:34:42	61.14	792	0
∑	20:03