Run.GPS Community Server - nahe Marienberg (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fernweh

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Marienberg (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

179.23 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (20.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	20.00	10:31	17.02	03:32	384	244	95	61	135
20.00	20.00	58:16	20.59	02:55	268	208	99	71	137
40.00	20.00	00:08	19.96	03:00	167	241	105	79	149
60.00	20.00	59:53	20.04	03:00	244	255	108	82	144
80.00	20.00	07:54	17.67	03:24	381	299	107	79	147
100.00	20.00	15:42	15.85	03:47	233	483	122	94	152
120.00	20.00	05:31	18.32	03:17	393	187	106	83	140
140.00	20.00	27:53	13.65	04:24	198	362	110	0	140
160.00	19.23	13:15	15.75	03:49	370	208	101	84	135

Zeit

Datum/Zeit:

11.06.2020 10:03:00 UTC+02:00

Dauer:

0.10:19:06

Aktive Zeit:

0.09:47:16

Autosplit-Segmente nach Zeit (00:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	00:00	16.45	16.45	03:39	365	227	95	61	135
0.01:00:00	00:00	20.07	20.07	02:59	162	210	99	71	137
0.02:00:00	00:00	20.03	20.03	03:00	221	234	105	79	149
0.03:00:00	00:00	21.15	21.15	02:50	309	198	104	82	141
0.04:00:00	00:00	17.74	17.74	03:23	325	325	111	79	147
0.05:00:00	00:00	16.75	16.75	03:35	228	289	115	84	145
0.06:00:00	00:00	18.20	18.20	03:18	330	259	110	83	152
0.07:00:00	00:00	15.81	15.81	03:48	183	261	113	86	140
0.08:00:00	00:00	11.83	11.83	05:04	123	269	110	0	140
0.09:00:00	00:00	17.28	17.28	03:28	360	150	102	84	135
0.10:00:00	19:06	3.94	12.37	04:51	27	60	101	86	121

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

17.37 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

18.31 km/h

Max. Geschwindigkeit:

53.68 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:27 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:17 /km

Max. Tempo:

01:07 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 179 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
25.06.2017	26.10	02:18
28.04.2025	23.75	02:32
03.09.2018	22.99	02:37
10.08.2014	21.09	02:51
13.08.2017	20.88	02:52
12.08.2018	20.84	02:53
01.05.2024	19.32	03:06
01.05.2025	19.11	03:08
Dieses Training	17.37	03:27

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

5647 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

10 Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Tomate (22 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

307 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

107.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

61 bpm

Max. Herzfrequenz:

152 bpm

Herzeffizienz:

2.68 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	12%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	43%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	26%
Aerob 126 - 143 bpm	18%
Anaerob 144 - 161 bpm	1%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

226.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

1108

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,35 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:19	0.00:01:59	0.23	194	0
2	01:06	0.00:33:06	8.81	210	0
3	00:18	0.01:00:45	16.48	314	0
4	02:03	0.01:47:41	34.93	272	0
5	00:09	0.03:24:23	65.19	255	0
6	01:18	0.05:02:09	91.53	335	0
7	01:30	0.05:06:56	92.43	311	0
8	00:17	0.05:21:07	97.34	230	0
9	00:19	0.05:45:03	103.44	323	0
10	00:34	0.05:46:13	103.51	330	0
11	00:05	0.06:17:43	112.67	335	0
12	00:59	0.06:19:06	112.80	348	0
13	04:01	0.07:12:07	130.38	254	0
14	00:58	0.07:19:19	130.84	285	0
15	00:05	0.07:45:26	131.02	246	0
16	01:05	0.07:57:28	134.08	297	0
17	00:29	0.08:25:39	142.64	279	0
18	00:34	0.08:59:42	152.79	0	0
19	00:24	0.09:11:40	155.28	314	0
20	00:18	0.09:17:37	155.96	376	0
21	02:42	0.09:21:25	156.32	406	0
22	00:25	0.09:25:19	156.49	388	0
23	00:17	0.09:32:56	157.60	441	0
24	05:41	0.09:34:08	157.68	448	0
25	00:21	0.09:41:30	157.84	480	0
26	02:10	0.10:00:23	163.14	467	0
27	00:38	0.10:11:32	166.70	256	0
28	00:54	0.10:17:08	168.06	281	0
29	00:18	0.10:36:19	168.09	259	0
30	00:19	0.11:17:24	179.10	294	0
∑	30:36