Run.GPS Community Server - nahe Hohenems (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fernweh

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Hohenems (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

176.12 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (20.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	20.00	10:45	16.96	03:32	453	759	0	0	0
20.00	20.00	36:44	32.67	01:50	172	190	0	0	0
40.00	20.00	22:13	14.60	04:07	112	900	0	0	0
60.00	20.00	54:07	22.17	02:42	599	447	0	0	0
80.00	20.00	30:37	39.19	01:32	754	24	0	0	0
100.00	20.00	05:04	18.44	03:15	213	491	0	0	0
120.00	20.00	37:24	12.32	04:52	381	1001	0	0	0
140.00	20.00	39:59	30.01	02:00	937	177	0	0	0
160.00	16.12	29:03	33.30	01:48	474	71	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

13.08.2017 05:59:00 UTC+02:00

Dauer:

0.08:26:00

Aktive Zeit:

0.08:01:20

Autosplit-Segmente nach Zeit (00:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	00:00	14.23	14.23	04:13	87	681	0	0	0
0.01:00:00	00:00	29.72	29.72	02:01	540	341	0	0	0
0.02:00:00	00:00	12.52	12.52	04:48	15	754	0	0	0
0.03:00:00	00:00	20.90	20.90	02:52	460	520	0	0	0
0.04:00:00	00:00	35.06	35.06	01:43	1189	77	0	0	0
0.05:00:00	00:00	15.10	15.10	03:58	263	614	0	0	0
0.06:00:00	00:00	9.97	9.97	06:01	130	630	0	0	0
0.07:00:00	00:00	25.17	25.17	02:23	1152	371	0	0	0
0.08:00:00	26:00	13.47	31.08	01:56	260	71	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

20.88 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

21.95 km/h

Max. Geschwindigkeit:

77.06 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:52 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:44 /km

Max. Tempo:

00:47 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 176 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
17.05.2020	24.53	02:27
03.09.2018	22.99	02:37
10.08.2014	21.09	02:51
Dieses Training	20.88	02:52
12.08.2018	20.84	02:53
10.05.2024	20.76	02:53
01.05.2024	19.32	03:06
01.05.2025	19.11	03:08

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

5011 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

9 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Walnuss (36 kcal)

ActivePoints :

274 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

310.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

1109

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,18 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:49	0.00:00:40	0.02	491	0
2	01:11	0.01:40:56	36.50	750	0
3	01:55	0.01:51:02	41.21	818	0
4	00:17	0.02:02:24	44.78	885	0
5	00:19	0.02:20:36	49.75	1097	0
6	00:17	0.02:25:53	51.23	1123	0
7	00:18	0.02:37:51	53.17	1310	0
8	00:23	0.03:07:15	58.08	1674	0
9	00:30	0.03:10:11	60.53	1570	0
10	00:21	0.03:11:12	61.39	1551	0
11	01:53	0.03:12:47	62.12	1514	0
12	00:18	0.03:35:06	71.07	1502	0
13	00:18	0.03:41:04	71.33	1535	0
14	01:00	0.03:42:32	71.91	1682	0
15	00:17	0.03:59:47	77.08	1711	0
16	00:18	0.04:06:24	80.42	1392	0
17	00:16	0.04:08:33	82.46	1170	0
18	04:24	0.04:56:46	112.40	556	0
19	00:17	0.06:40:26	133.22	1361	0
20	00:30	0.06:47:27	134.09	1485	0
21	00:34	0.06:49:17	135.50	1456	0
22	02:51	0.06:52:44	136.78	1364	0
23	00:37	0.07:00:00	137.48	1404	0
24	00:41	0.07:34:24	144.10	1763	0
25	00:18	0.07:53:31	157.37	975	0
26	00:17	0.07:57:31	160.56	814	0
27	00:17	0.07:58:01	161.11	776	0
∑	23:26