Run.GPS Community Server - nahe Prato allo Stelvio

Überblick

Titel:

Sportler:

Fernweh

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Prato allo Stelvio - Prad am Stilfser Joch (Italy)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

168.21 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (20.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	20.00	39:06	12.11	04:57	70	611	123	85	151
20.00	20.00	20:48	14.85	04:02	294	142	116	85	144
40.00	20.00	40:44	29.46	02:02	476	91	110	110	110
60.00	20.00	53:21	22.49	02:40	203	89	110	110	110
80.00	20.00	52:13	22.98	02:37	214	122	110	110	110
100.00	20.00	02:57	19.06	03:09	107	221	106	86	129
120.00	20.00	12:39	16.52	03:38	249	382	112	88	136
140.00	20.00	39:05	30.70	01:57	265	50	104	85	121
160.00	8.21	27:06	18.18	03:18	70	44	110	97	127

Zeit

Datum/Zeit:

01.05.2025 08:31:00 UTC+02:00

Dauer:

0.08:48:01

Aktive Zeit:

0.08:09:10

Autosplit-Segmente nach Zeit (00:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	00:00	13.93	13.93	04:18	54	336	126	90	151
0.01:00:00	00:00	9.98	9.98	06:01	40	338	118	85	143
0.02:00:00	00:00	16.18	16.18	03:42	270	78	115	85	144
0.03:00:00	00:00	27.70	27.70	02:10	542	104	110	110	110
0.04:00:00	00:00	22.39	22.39	02:41	267	145	110	110	110
0.05:00:00	00:00	18.61	18.61	03:13	118	196	109	86	129
0.06:00:00	00:00	17.30	17.30	03:28	82	265	105	90	126
0.07:00:00	00:00	23.96	23.96	02:30	400	242	109	85	136
0.08:00:00	48:01	18.15	22.69	02:39	185	60	108	88	127

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

19.11 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

20.63 km/h

Max. Geschwindigkeit:

681.98 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:08 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:54 /km

Max. Tempo:

00:05 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 168 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
17.05.2020	24.53	02:27
17.08.2014	23.85	02:31
03.09.2018	22.99	02:37
26.06.2022	22.03	02:43
08.04.2024	21.33	02:49
10.08.2014	21.09	02:51
13.08.2017	20.88	02:52
12.08.2018	20.84	02:53
Dieses Training	19.11	03:08

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

5358 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

10 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

288 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

113.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

83 bpm

Max. Herzfrequenz:

151 bpm

Herzeffizienz:

2.81 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 81 bpm	0%
Aufwärmen 82 - 98 bpm	5%
Fettverbrennung 99 - 115 bpm	65%
Aerob 116 - 131 bpm	26%
Anaerob 132 - 147 bpm	4%
Maximum 148 - 165 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

1065.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

1558

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,32 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:25	0.00:00:22	0.00	924	0
2	00:17	0.00:01:16	0.04	925	0
3	01:38	0.00:03:35	0.50	917	0
4	00:07	0.00:22:18	7.50	912	0
5	01:42	0.00:37:48	11.38	1044	0
6	00:21	0.00:45:57	12.45	1110	0
7	00:51	0.00:52:40	13.34	1176	0
8	01:08	0.00:53:53	13.37	1179	0
9	00:09	0.00:56:31	13.71	1200	0
10	00:48	0.00:56:49	13.72	1201	0
11	01:24	0.00:58:19	13.85	1201	0
12	00:15	0.01:07:14	14.94	1267	0
13	00:10	0.01:11:49	15.62	1311	0
14	01:58	0.01:30:42	18.89	1460	0
15	01:08	0.01:33:28	18.89	1460	0
16	00:29	0.02:07:50	26.36	1508	0
17	01:54	0.02:31:35	32.79	1457	0
18	01:08	0.02:34:50	32.82	1466	0
19	00:30	0.02:36:39	32.83	1467	0
20	04:33	0.02:38:14	32.87	1465	0
21	00:28	0.05:45:05	105.96	739	0
22	01:31	0.05:46:22	106.03	746	0
23	00:06	0.05:51:33	106.75	776	0
24	01:04	0.05:52:42	106.85	786	0
25	00:16	0.06:25:35	118.42	827	0
26	00:31	0.06:36:23	121.65	852	0
27	00:26	0.06:38:34	121.95	869	0
28	01:53	0.06:50:05	124.44	922	0
29	00:45	0.06:54:56	124.92	956	0
30	00:29	0.07:19:09	129.49	1163	0
31	01:56	0.07:24:42	130.61	1214	0
32	00:09	0.07:27:05	130.61	1208	0
33	01:54	0.08:13:11	156.85	787	0
34	00:11	0.08:29:57	163.38	721	0
35	01:08	0.08:37:01	166.16	710	0
36	00:11	0.08:41:12	167.40	710	0
37	01:15	0.08:43:31	168.01	715	0
38	00:12	0.08:44:55	168.02	713	0
39	00:09	0.08:45:19	168.04	712	0
40	00:06	0.08:45:47	168.10	711	0
41	01:50	0.08:47:08	168.21	726	0
∑	37:25