Run.GPS Community Server - nahe Segelflug Hangar (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fernweh

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Segelflug Hangar (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

194.18 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (20.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	20.00	46:51	25.61	02:21	59	72	108	69	134
20.00	20.00	43:48	27.40	02:11	66	88	114	87	131
40.00	20.00	47:58	25.02	02:24	72	114	114	86	133
60.00	20.00	05:08	18.42	03:15	95	143	114	83	143
80.00	20.00	42:51	28.00	02:09	106	132	123	93	142
100.00	20.00	47:24	25.32	02:22	149	160	116	95	146
120.00	20.00	40:51	29.38	02:03	114	84	123	100	148
140.00	20.00	49:49	24.09	02:29	109	204	129	103	152
160.00	20.00	54:25	22.05	02:43	174	71	116	96	143
180.00	14.18	51:21	16.57	03:37	57	99	114	100	141

Zeit

Datum/Zeit:

28.04.2025 07:33:00 UTC+02:00

Dauer:

0.08:10:31

Aktive Zeit:

0.07:36:21

Autosplit-Segmente nach Zeit (00:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	00:00	26.56	26.56	02:16	80	95	110	69	134
0.01:00:00	00:00	25.57	25.57	02:21	97	143	113	86	133
0.02:00:00	00:00	20.05	20.05	03:00	96	122	113	88	140
0.03:00:00	00:00	24.84	24.84	02:25	95	180	121	83	143
0.04:00:00	00:00	25.92	25.92	02:19	193	186	117	93	146
0.05:00:00	00:00	28.28	28.28	02:07	143	154	126	100	152
0.06:00:00	00:00	22.37	22.37	02:41	228	174	122	102	147
0.07:00:00	00:00	17.53	17.53	03:25	76	89	113	96	141
0.08:00:00	10:31	3.05	17.43	03:27	5	34	113	100	128

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

23.75 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

25.53 km/h

Max. Geschwindigkeit:

57.95 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:32 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:21 /km

Max. Tempo:

01:02 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 194 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
25.06.2017	26.10	02:18
20.05.2024	26.00	02:18
24.06.2018	24.08	02:30
Dieses Training	23.75	02:32
03.09.2018	22.99	02:37
30.06.2019	20.18	02:58
01.05.2024	19.32	03:06
31.08.2014	18.17	03:18

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

5240 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

10 Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

282 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

116.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

69 bpm

Max. Herzfrequenz:

152 bpm

Herzeffizienz:

3.39 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 81 bpm	0%
Aufwärmen 82 - 98 bpm	5%
Fettverbrennung 99 - 115 bpm	41%
Aerob 116 - 131 bpm	41%
Anaerob 132 - 147 bpm	12%
Maximum 148 - 165 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

244.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

881

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,74 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:30	0.00:00:22	0.00	239	0
2	00:14	0.00:03:39	0.12	240	0
3	00:35	0.00:06:37	1.10	244	0
4	00:19	0.01:12:43	32.32	260	0
5	00:14	0.01:22:39	36.38	278	0
6	00:15	0.01:40:59	44.74	277	0
7	00:08	0.01:43:44	45.93	278	0
8	00:09	0.01:47:11	46.86	281	0
9	00:22	0.01:49:15	47.54	291	0
10	00:08	0.01:50:33	47.87	289	0
11	00:15	0.02:10:39	56.85	302	0
12	00:06	0.02:12:22	57.41	303	0
13	00:16	0.02:14:04	58.06	304	0
14	00:11	0.02:23:50	62.22	320	0
15	00:17	0.02:25:34	62.74	326	0
16	00:06	0.02:27:46	63.62	313	0
17	00:13	0.02:29:35	64.20	313	0
18	00:05	0.02:31:58	64.98	329	0
19	00:13	0.02:33:12	65.35	319	0
20	00:21	0.02:35:16	65.97	322	0
21	00:34	0.02:36:42	66.57	308	0
22	00:07	0.02:39:02	67.29	314	0
23	00:05	0.02:43:00	68.54	314	0
24	00:20	0.02:45:01	69.28	320	0
25	00:23	0.02:46:04	69.47	322	0
26	00:17	0.02:51:42	71.50	321	0
27	00:37	0.02:57:06	71.50	327	0
28	02:31	0.03:02:48	72.18	327	0
29	01:13	0.03:56:20	72.18	331	0
30	00:54	0.03:59:15	72.58	326	0
31	00:19	0.04:06:14	75.01	325	0
32	00:16	0.04:11:49	77.02	337	0
33	00:37	0.05:00:07	99.14	384	0
34	01:57	0.05:31:49	112.27	419	0
35	00:38	0.07:03:42	153.47	460	0
36	01:23	0.07:17:17	158.68	476	0
37	00:13	0.07:28:37	164.14	398	0
38	00:15	0.07:38:02	167.83	374	0
39	01:05	0.07:40:02	168.24	382	0
40	00:35	0.07:42:35	168.70	379	0
41	00:06	0.07:50:22	171.35	375	0
42	00:42	0.07:59:47	174.78	366	0
43	00:07	0.08:04:14	176.27	374	0
44	00:34	0.08:08:21	177.69	367	0
45	00:07	0.08:09:05	177.71	366	0
46	00:06	0.08:27:22	184.51	370	0
47	02:10	0.08:28:31	184.82	375	0
48	01:18	0.08:37:11	187.05	377	0
49	01:52	0.08:40:49	187.75	379	0
50	00:08	0.08:45:49	188.74	374	0
51	00:17	0.08:46:28	188.81	373	0
52	00:27	0.09:09:02	188.90	383	0
53	01:16	0.09:11:21	189.34	375	0
54	00:55	0.09:20:38	189.34	371	0
55	00:08	0.09:35:17	193.91	403	0
56	00:10	0.09:36:32	194.18	405	0
∑	31:39