Run.GPS Community Server - nahe Schleswig (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

hansdorf

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Schleswig (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

205.14 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (20.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	20.00	45:31	26.36	02:17	127	118	0	0	0
20.00	20.00	39:42	30.23	01:59	117	106	0	0	0
40.00	20.00	37:10	32.29	01:52	83	82	0	0	0
60.00	20.00	37:55	31.65	01:54	114	105	0	0	0
80.00	20.00	37:46	31.77	01:53	83	91	0	0	0
100.00	20.00	40:22	29.73	02:01	83	72	0	0	0
120.00	20.00	40:34	29.58	02:02	80	102	0	0	0
140.00	20.00	37:54	31.66	01:54	70	72	0	0	0
160.00	20.00	41:16	29.08	02:04	88	88	0	0	0
180.00	20.00	39:32	30.35	01:59	80	68	0	0	0
200.00	5.14	13:50	22.29	02:42	23	45	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

01.07.2018 07:31:00 UTC+02:00

Dauer:

0.06:51:38

Aktive Zeit:

0.06:38:03

Autosplit-Segmente nach Zeit (00:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	00:00	27.35	27.35	02:12	176	145	0	0	0
0.01:00:00	00:00	31.26	31.26	01:55	152	158	0	0	0
0.02:00:00	00:00	31.75	31.75	01:53	160	162	0	0	0
0.03:00:00	00:00	30.53	30.53	01:58	123	112	0	0	0
0.04:00:00	00:00	30.48	30.48	01:58	113	126	0	0	0
0.05:00:00	00:00	29.49	29.49	02:02	125	137	0	0	0
0.06:00:00	51:38	24.28	28.22	02:08	100	113	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

29.90 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

30.92 km/h

Max. Geschwindigkeit:

51.46 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:00 /km

Durchschnittstempo aktiv:

01:56 /km

Max. Tempo:

01:10 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 205 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Holsteiner Wellenritt Radmarathon 04.08.2019	32.87	01:50
Kanalfahrt Rendsburg Radmarathon 18.08.2019	30.99	01:56
Kalle Bäcker Radmarathon Wesseln 19.05.2019	30.27	01:59
Radmarathon Rendsburg 26.08.2018	30.12	02:00
Dieses Training	29.90	02:00
2022-07-31T05:31:07.000Z 31.07.2022	29.79	02:01
2022-08-14T05:29:42.000Z 14.08.2022	29.67	02:01
Nordcup Radmarathon Holsteiner Wellenrittt 30.07.2023	29.18	02:03

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

5574 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

10 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Walnuss (36 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

303 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

202.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

482

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,54 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:10	0.00:03:01	0.79	93	0
2	00:10	0.00:05:52	1.19	87	0
3	00:15	0.00:08:04	2.25	67	0
4	00:11	0.00:37:58	16.18	66	0
5	00:28	0.00:53:40	24.37	51	0
6	00:32	0.00:57:22	24.40	48	0
7	00:32	0.01:11:16	31.32	64	0
8	00:11	0.01:12:01	31.38	63	0
9	00:10	0.01:42:39	47.90	68	0
10	01:42	0.01:53:00	53.73	65	0
11	00:08	0.01:59:27	56.33	71	0
12	00:42	0.02:47:31	77.33	47	0
13	00:21	0.04:09:12	115.66	52	0
14	00:50	0.04:10:31	115.90	50	0
15	00:06	0.04:53:56	138.17	58	0
16	00:16	0.04:59:39	138.17	56	0
17	01:02	0.05:00:04	138.23	56	0
18	00:09	0.05:03:27	138.72	64	0
19	00:13	0.05:22:31	149.06	62	0
20	00:11	0.05:28:55	152.52	62	0
21	00:11	0.05:33:50	154.80	77	0
22	00:11	0.05:47:43	161.77	81	0
23	00:52	0.05:56:24	161.78	83	0
24	00:12	0.06:02:29	164.77	76	0
25	00:11	0.06:05:06	165.82	77	0
26	00:29	0.06:58:28	192.45	55	0
27	00:26	0.07:21:39	203.71	78	0
28	00:11	0.07:22:15	203.80	78	0
29	00:05	0.07:23:07	204.09	81	0
30	00:36	0.07:23:52	204.22	80	0
31	00:10	0.07:25:40	204.69	88	0
∑	11:53