Run.GPS Community Server - Kanalfahrt Rendsburg Radmarathon nahe Rendsburg (Germany)

Überblick

Titel:

Kanalfahrt Rendsburg Radmarathon

Sportler:

hansdorf

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Rendsburg (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

201.17 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (20.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	20.00	37:29	32.01	01:52	41	36	0	0	0
20.00	20.00	35:12	34.09	01:46	37	48	0	0	0
40.00	20.00	41:23	29.00	02:04	49	42	0	0	0
60.00	20.00	39:16	30.56	01:58	73	127	0	0	0
80.00	20.00	37:26	32.06	01:52	93	79	0	0	0
100.00	20.00	36:46	32.64	01:50	92	80	0	0	0
120.00	20.00	38:59	30.78	01:57	108	98	0	0	0
140.00	20.00	38:08	31.47	01:54	59	62	0	0	0
160.00	20.00	39:09	30.65	01:57	106	88	0	0	0
180.00	20.00	42:25	28.29	02:07	29	35	0	0	0
200.00	1.17	03:08	22.40	02:41	1	2	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

18.08.2019 07:29:00 UTC+02:00

Dauer:

0.06:29:26

Aktive Zeit:

0.06:17:37

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	15.88	31.75	01:53	28	22	0	0	0
0.00:30:00	30:00	17.00	34.01	01:46	22	35	0	0	0
0.01:00:00	30:00	15.99	31.98	01:53	47	34	0	0	0
0.01:30:00	30:00	14.14	28.27	02:07	35	57	0	0	0
0.02:00:00	30:00	15.32	30.65	01:57	58	88	0	0	0
0.02:30:00	30:00	16.22	32.43	01:51	88	62	0	0	0
0.03:00:00	30:00	16.06	32.13	01:52	74	64	0	0	0
0.03:30:00	30:00	14.38	28.75	02:05	40	99	0	0	0
0.04:00:00	30:00	17.12	34.24	01:45	104	51	0	0	0
0.04:30:00	30:00	15.65	31.30	01:55	47	44	0	0	0
0.05:00:00	30:00	14.71	29.42	02:02	95	93	0	0	0
0.05:30:00	30:00	16.91	33.82	01:46	25	20	0	0	0
0.06:00:00	29:26	11.80	24.06	02:30	24	27	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

30.99 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

31.96 km/h

Max. Geschwindigkeit:

46.69 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

01:56 /km

Durchschnittstempo aktiv:

01:53 /km

Max. Tempo:

01:17 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 201 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Holsteiner Wellenritt Radmarathon 04.08.2019	32.87	01:50
Dieses Training	30.99	01:56
Kalle Bäcker Radmarathon Wesseln 19.05.2019	30.27	01:59
Radmarathon Rendsburg 26.08.2018	30.12	02:00
01.07.2018	29.90	02:00
2022-07-31T05:31:07.000Z 31.07.2022	29.79	02:01
2022-08-14T05:29:42.000Z 14.08.2022	29.67	02:01
Nordcup Radmarathon Holsteiner Wellenrittt 30.07.2023	29.18	02:03

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

5517 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

10 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Tomate (22 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

296 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

181.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

547

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,94 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:20	0.00:25:57	13.61	-17	0
2	00:18	0.00:49:50	27.20	-19	0
3	00:31	0.01:25:54	46.90	-16	0
4	01:42	0.01:30:21	48.87	-17	0
5	00:18	0.01:38:14	48.87	-16	0
6	00:28	0.01:40:03	49.06	-16	0
7	00:16	0.01:49:34	53.93	3	0
8	00:13	0.02:36:49	76.41	46	0
9	00:33	0.04:00:16	120.76	26	0
10	00:07	0.04:05:54	123.02	50	0
11	00:56	0.04:12:52	123.02	50	0
12	00:20	0.04:47:08	141.62	7	0
13	00:15	0.05:11:34	154.48	-1	0
14	00:21	0.05:31:19	163.70	48	0
15	00:15	0.05:37:53	163.71	43	0
16	00:17	0.06:02:23	176.81	-2	0
17	00:15	0.06:24:19	189.51	-3	0
18	00:18	0.06:28:38	191.84	-8	0
19	01:23	0.06:41:04	198.19	-12	0
20	00:17	0.06:43:00	198.22	-12	0
21	01:03	0.06:43:47	198.25	-13	0
22	00:32	0.06:46:19	198.43	-13	0
∑	10:58