Run.GPS Community Server - Holsteiner Wellenritt Radmarathon nahe Kaltenkirchen (Germany)

Überblick

Titel:

Holsteiner Wellenritt Radmarathon

Sportler:

hansdorf

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Kaltenkirchen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

211.76 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (20.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	20.00	33:02	36.33	01:39	49	46	0	0	0
20.00	20.00	33:09	36.20	01:39	30	44	0	0	0
40.00	20.00	34:51	34.43	01:45	79	78	0	0	0
60.00	20.00	35:28	33.83	01:46	62	68	0	0	0
80.00	20.00	35:58	33.36	01:48	82	99	0	0	0
100.00	20.00	37:47	31.76	01:53	84	84	0	0	0
120.00	20.00	37:44	31.80	01:53	123	114	0	0	0
140.00	20.00	39:13	30.60	01:58	75	61	0	0	0
160.00	20.00	39:06	30.69	01:57	69	79	0	0	0
180.00	20.00	37:39	31.87	01:53	62	37	0	0	0
200.00	11.76	22:29	31.39	01:55	43	53	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

04.08.2019 07:30:00 UTC+02:00

Dauer:

0.06:26:32

Aktive Zeit:

0.06:22:12

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	18.13	36.26	01:39	49	40	0	0	0
0.00:30:00	30:00	19.01	38.01	01:35	21	35	0	0	0
0.01:00:00	30:00	16.45	32.89	01:49	72	64	0	0	0
0.01:30:00	30:00	17.64	35.28	01:42	54	74	0	0	0
0.02:00:00	30:00	16.47	32.94	01:49	65	47	0	0	0
0.02:30:00	30:00	16.18	32.37	01:51	62	98	0	0	0
0.03:00:00	30:00	15.96	31.92	01:53	64	60	0	0	0
0.03:30:00	30:00	15.75	31.50	01:54	107	91	0	0	0
0.04:00:00	30:00	15.65	31.31	01:55	57	49	0	0	0
0.04:30:00	30:00	15.53	31.07	01:56	47	44	0	0	0
0.05:00:00	30:00	14.96	29.92	02:00	67	76	0	0	0
0.05:30:00	30:00	16.16	32.31	01:51	49	29	0	0	0
0.06:00:00	26:32	13.87	31.37	01:55	45	53	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

32.87 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

33.24 km/h

Max. Geschwindigkeit:

52.29 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

01:50 /km

Durchschnittstempo aktiv:

01:48 /km

Max. Tempo:

01:09 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 212 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	32.87	01:50
Kanalfahrt Rendsburg Radmarathon 18.08.2019	30.99	01:56
Kalle Bäcker Radmarathon Wesseln 19.05.2019	30.27	01:59
Radmarathon Rendsburg 26.08.2018	30.12	02:00
01.07.2018	29.90	02:00
2022-07-31T05:31:07.000Z 31.07.2022	29.79	02:01
2022-08-14T05:29:42.000Z 14.08.2022	29.67	02:01
Nordcup Radmarathon Holsteiner Wellenrittt 30.07.2023	29.18	02:03

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

5810 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

11 Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), 5 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

311 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

220.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

479

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,51 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:15	0.00:10:55	5.91	19	0
2	00:20	0.01:02:31	38.36	20	0
3	00:22	0.01:03:52	38.36	20	0
4	00:07	0.02:06:55	72.57	26	0
5	00:18	0.04:39:05	147.64	24	0
6	00:18	0.05:13:52	165.35	19	0
7	00:17	0.05:32:01	174.67	25	0
8	00:17	0.06:11:13	192.65	19	0
9	00:20	0.06:18:19	196.57	9	0
10	00:16	0.06:22:28	198.74	7	0
11	00:18	0.06:36:16	206.02	25	0
12	00:33	0.06:45:13	210.95	19	0
∑	03:41