Run.GPS Community Server - nahe Platja de Muro (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

hansdorf

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Platja de Muro (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

130.42 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (20.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	20.00	41:33	28.88	02:05	118	181	0	0	0
20.00	20.00	42:10	28.46	02:07	161	177	0	0	0
40.00	20.00	53:48	22.30	02:41	242	189	0	0	0
60.00	20.00	50:43	23.66	02:32	178	172	0	0	0
80.00	20.00	58:41	20.45	02:56	272	420	0	0	0
100.00	20.00	38:21	31.29	01:55	300	168	0	0	0
120.00	10.42	20:29	30.51	01:58	61	30	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

04.05.2016 09:50:00 UTC+02:00

Dauer:

0.05:05:48

Aktive Zeit:

0.04:54:54

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	14.41	28.82	02:05	64	104	0	0	0
0.00:30:00	30:00	14.86	29.72	02:01	174	173	0	0	0
0.01:00:00	30:00	13.21	26.41	02:16	48	122	0	0	0
0.01:30:00	30:00	13.34	26.67	02:15	193	107	0	0	0
0.02:00:00	30:00	9.44	18.88	03:11	101	119	0	0	0
0.02:30:00	30:00	11.40	22.79	02:38	104	60	0	0	0
0.03:00:00	30:00	11.67	23.35	02:34	66	169	0	0	0
0.03:30:00	30:00	7.75	15.51	03:52	31	286	0	0	0
0.04:00:00	30:00	15.71	31.41	01:55	369	104	0	0	0
0.04:30:00	30:00	15.90	31.79	01:53	185	86	0	0	0
0.05:00:00	05:48	2.74	28.36	02:07	2	10	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

25.59 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

26.53 km/h

Max. Geschwindigkeit:

62.59 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:21 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:16 /km

Max. Tempo:

00:58 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 130 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Cyclassics Hamburg 20.08.2017	34.47	01:44
Münsterland Giro 03.10.2017	29.55	02:02
25.06.2020	29.43	02:02
06.04.2019	28.88	02:05
RTF Hüttener Berge 23.09.2018	28.10	02:08
08.05.2016	27.89	02:09
14.06.2020	27.31	02:12
Und wieder nach Hause 03.07.2022	26.99	02:13
Dieses Training	25.59	02:21

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

3626 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

7 Hamburger (517 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

195 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

192.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

540

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,30 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:08	0.00:28:16	13.55	55	0
2	00:15	0.01:13:17	35.66	95	0
3	00:06	0.01:17:40	37.05	95	0
4	06:04	0.02:05:09	57.90	23	0
5	00:38	0.02:56:29	75.67	26	0
6	03:07	0.04:23:06	95.73	390	0
7	00:09	0.05:32:39	130.41	28	0
∑	10:27