Run.GPS Community Server - nahe Platja de Muro (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

hansdorf

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Platja de Muro (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

126.07 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (20.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	20.00	44:14	27.13	02:13	116	221	0	0	0
20.00	20.00	44:03	27.24	02:12	180	220	0	0	0
40.00	20.00	42:48	28.04	02:08	214	175	0	0	0
60.00	20.00	43:35	27.53	02:11	203	220	0	0	0
80.00	20.00	37:25	32.07	01:52	220	135	0	0	0
100.00	20.00	45:23	26.44	02:16	148	112	0	0	0
120.00	6.07	13:40	26.65	02:15	23	20	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

08.05.2016 09:50:00 UTC+02:00

Dauer:

0.04:31:10

Aktive Zeit:

0.04:27:22

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	14.22	28.44	02:07	74	113	0	0	0
0.00:30:00	30:00	12.62	25.24	02:23	95	196	0	0	0
0.01:00:00	30:00	13.85	27.71	02:10	127	145	0	0	0
0.01:30:00	30:00	14.65	29.30	02:03	156	88	0	0	0
0.02:00:00	30:00	13.96	27.91	02:09	165	142	0	0	0
0.02:30:00	30:00	13.50	27.01	02:13	198	154	0	0	0
0.03:00:00	30:00	16.10	32.20	01:52	115	132	0	0	0
0.03:30:00	30:00	12.42	24.85	02:25	114	91	0	0	0
0.04:00:00	30:00	14.36	28.71	02:05	59	40	0	0	0
0.04:30:00	01:10	0.39	19.92	03:01	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

27.89 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

28.29 km/h

Max. Geschwindigkeit:

54.02 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:09 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:07 /km

Max. Tempo:

01:07 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 126 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Cyclassics Hamburg 20.08.2017	34.47	01:44
Münsterland Giro 03.10.2017	29.55	02:02
25.06.2020	29.43	02:02
06.04.2019	28.88	02:05
RTF Hüttener Berge 23.09.2018	28.10	02:08
Dieses Training	27.89	02:09
Und wieder nach Hause 03.07.2022	26.99	02:13
24.07.2021	26.86	02:14

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

3489 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

6 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

188 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

204.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

406

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,30 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:08	0.00:16:33	7.73	40	0
2	00:07	0.00:44:12	19.99	129	0
3	00:21	0.02:11:58	60.27	127	0
4	00:30	0.03:42:57	105.08	20	0
5	00:06	0.03:44:59	105.17	18	0
6	01:32	0.03:45:55	105.30	21	0
7	00:19	0.03:56:54	109.47	50	0
8	00:09	0.04:20:19	120.69	18	0
∑	03:12