Run.GPS Community Server - nahe Düsternbrook (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

hansdorf

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Düsternbrook (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

140.51 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (20.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	20.00	45:55	26.13	02:18	88	98	0	0	0
20.00	20.00	40:30	29.63	02:02	96	93	0	0	0
40.00	20.00	46:58	25.55	02:21	119	117	0	0	0
60.00	20.00	42:22	28.32	02:07	130	127	0	0	0
80.00	20.00	44:20	27.07	02:13	103	87	0	0	0
100.00	20.00	40:24	29.70	02:01	36	39	0	0	0
120.00	20.00	46:37	25.74	02:20	90	88	0	0	0
140.00	0.51	01:34	19.47	03:05	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

14.06.2020 07:53:00 UTC+02:00

Dauer:

0.05:08:44

Aktive Zeit:

0.04:56:43

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	11.92	23.83	02:31	62	66	0	0	0
0.00:30:00	30:00	14.71	29.42	02:02	47	57	0	0	0
0.01:00:00	30:00	15.22	30.44	01:58	87	67	0	0	0
0.01:30:00	30:00	11.81	23.63	02:32	73	74	0	0	0
0.02:00:00	30:00	14.49	28.99	02:04	70	80	0	0	0
0.02:30:00	30:00	13.73	27.46	02:11	100	92	0	0	0
0.03:00:00	30:00	12.30	24.60	02:26	57	68	0	0	0
0.03:30:00	30:00	15.43	30.85	01:57	64	18	0	0	0
0.04:00:00	30:00	14.41	28.82	02:05	13	43	0	0	0
0.04:30:00	30:00	13.36	26.73	02:15	80	53	0	0	0
0.05:00:00	08:44	3.12	21.44	02:48	3	30	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

27.31 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

28.41 km/h

Max. Geschwindigkeit:

51.04 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:12 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:07 /km

Max. Tempo:

01:11 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 141 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
27.06.2020	28.11	02:08
Dieses Training	27.31	02:12
04.05.2016	25.59	02:21
21.04.2018	25.45	02:21
03.10.2020	24.80	02:25
23.04.2012	24.42	02:27
30.06.2012	24.22	02:29
03.04.2021	23.80	02:31

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

3867 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

7 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Apfel (71 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

207 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

218.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

532

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,16 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:03	0.00:13:08	1.88	10	0
2	04:55	0.01:55:53	49.99	51	0
3	00:51	0.03:08:20	81.97	2	0
4	00:31	0.03:33:40	82.04	-2	0
5	01:31	0.03:47:09	87.86	7	0
6	00:21	0.04:01:02	87.86	11	0
7	00:38	0.04:44:54	109.90	-24	0
8	00:06	0.05:05:55	120.46	1	0
9	00:09	0.05:27:15	120.46	1	0
10	00:25	0.05:40:41	127.03	-18	0
11	00:24	0.06:02:04	136.62	-22	0
12	00:31	0.06:11:12	139.85	-2	0
∑	11:25