Run.GPS Community Server - nahe Volpino (Italy)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fazer

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Volpino (Italy)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

100.76 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	44:22	13.52	04:26	53	405	126	73	161
10.00	10.00	55:14	10.86	05:31	7	740	146	135	155
20.00	10.00	46:05	13.02	04:37	545	150	105	86	154
30.00	10.00	30:08	19.91	03:01	447	0	98	68	142
40.00	10.00	22:34	26.59	02:15	150	4	124	92	148
50.00	10.00	26:53	22.32	02:41	47	107	124	92	141
60.00	10.00	00:49	9.87	06:05	220	346	121	75	161
70.00	10.00	19:00	31.58	01:54	294	19	109	83	145
80.00	10.00	19:27	30.85	01:57	40	28	130	102	147
90.00	10.00	21:28	27.95	02:09	41	44	116	103	131
100.00	0.76	16:19	2.78	21:33	0	0	113	92	136

Zeit

Datum/Zeit:

25.06.2015 09:46:00

Dauer:

0.06:02:25

Aktive Zeit:

0.04:45:09

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	7.37	14.75	04:04	53	200	116	73	157
0.00:30:00	30:00	5.49	10.98	05:28	1	426	153	147	161
0.01:00:00	30:00	5.68	11.36	05:17	1	380	144	135	153
0.01:30:00	30:00	3.38	6.77	08:52	1	280	139	92	154
0.02:00:00	30:00	9.92	19.84	03:01	699	3	93	78	122
0.02:30:00	30:00	10.88	21.75	02:45	341	0	110	68	147
0.03:00:00	30:00	11.30	22.60	02:39	136	14	116	92	148
0.03:30:00	30:00	9.16	18.32	03:16	11	274	139	99	161
0.04:00:00	30:00	6.21	12.43	04:50	216	159	114	83	155
0.04:30:00	30:00	7.91	15.82	03:48	287	10	100	75	140
0.05:00:00	30:00	15.28	30.56	01:58	55	53	126	102	147
0.05:30:00	30:00	8.09	16.19	03:42	36	55	117	92	136
0.06:00:00	02:25	0.08	1.93	31:03	0	0	101	101	102

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

16.68 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

21.20 km/h

Max. Geschwindigkeit:

57.90 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:36 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:50 /km

Max. Tempo:

01:02 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 101 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
29.05.2011	33.82	01:46
22.05.2010	31.55	01:54
20.04.2014	30.60	01:58
28.08.2014	30.59	01:58
01.06.2017	30.40	01:58
29.04.2014	30.11	02:00
03.05.2014	30.02	02:00
11.05.2011	29.99	02:00
Dieses Training	16.68	03:36

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

4041 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

7 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

224 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

123.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

68 bpm

Max. Herzfrequenz:

164 bpm

Herzeffizienz:

2.26 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 99 bpm	23%
Aufwärmen 100 - 119 bpm	22%
Fettverbrennung 120 - 138 bpm	17%
Aerob 139 - 155 bpm	34%
Anaerob 156 - 172 bpm	3%
Maximum 173 - 187 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

67.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

118

Durchschnittliche Schrittlänge:

5,23 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	04:23	0.00:00:22	0.00	244	0
2	02:31	0.00:14:30	4.23	248	0
3	08:56	0.01:51:33	21.90	1474	0
4	04:16	0.02:02:11	21.99	1478	0
5	11:55	0.02:32:14	32.59	696	0
6	05:18	0.03:05:19	45.65	390	0
7	00:54	0.03:25:43	53.34	305	0
8	00:40	0.03:29:08	53.91	310	0
9	01:16	0.03:55:43	62.36	532	0
10	08:04	0.04:14:05	65.73	733	0
11	15:41	0.04:27:27	69.37	526	0
12	01:56	0.04:43:21	69.49	522	0
13	00:30	0.05:15:54	85.89	247	0
14	01:16	0.05:47:23	100.52	239	0
15	03:38	0.05:54:37	100.59	243	0
∑	11:14