Run.GPS Community Server - nahe Neuseegefeld (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fazer

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Neuseegefeld (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

102.74 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	22:58	26.12	02:18	36	41	137	73	162
10.00	10.00	18:05	33.18	01:49	35	39	146	128	166
20.00	10.00	16:52	35.57	01:41	32	24	154	135	182
30.00	10.00	17:40	33.96	01:46	13	13	145	130	158
40.00	10.00	17:29	34.32	01:45	19	14	146	136	155
50.00	10.00	20:03	29.93	02:00	32	39	152	144	164
60.00	10.00	21:42	27.65	02:10	36	38	150	128	164
70.00	10.00	20:24	29.41	02:02	32	27	151	129	166
80.00	10.00	20:41	29.01	02:04	24	24	155	142	165
90.00	10.00	19:28	30.82	01:57	26	29	155	147	168
100.00	2.74	06:01	27.35	02:12	17	6	156	135	164

Zeit

Datum/Zeit:

20.04.2014 10:49:00

Dauer:

0.03:21:28

Aktive Zeit:

0.03:18:18

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	8.46	25.38	02:22	36	35	136	73	162
0.00:20:00	20:00	10.92	32.77	01:50	33	44	146	128	166
0.00:40:00	20:00	11.82	35.46	01:42	35	27	153	135	182
0.01:00:00	20:00	11.31	33.93	01:46	16	12	144	130	158
0.01:20:00	20:00	11.12	33.37	01:48	22	20	149	136	162
0.01:40:00	20:00	9.63	28.88	02:05	42	43	151	137	164
0.02:00:00	20:00	9.19	27.57	02:11	28	35	147	128	161
0.02:20:00	20:00	9.67	29.00	02:04	25	21	155	133	166
0.02:40:00	20:00	10.02	30.06	02:00	27	25	154	142	162
0.03:00:00	20:00	10.21	30.64	01:57	28	29	156	147	168
0.03:20:00	01:28	0.39	16.02	03:45	0	0	144	135	151

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

30.60 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

31.09 km/h

Max. Geschwindigkeit:

49.25 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

01:58 /km

Durchschnittstempo aktiv:

01:56 /km

Max. Tempo:

01:13 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 103 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
29.05.2011	33.82	01:46
22.05.2010	31.55	01:54
Dieses Training	30.60	01:58
28.08.2014	30.59	01:58
01.06.2017	30.40	01:58
29.04.2014	30.11	02:00
03.05.2014	30.02	02:00
11.05.2011	29.99	02:00

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

3048 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

5 Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Chinakohl (12 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

164 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

148.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

73 bpm

Max. Herzfrequenz:

182 bpm

Herzeffizienz:

3.43 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	2%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	1%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	1%
Aerob 126 - 143 bpm	16%
Anaerob 144 - 161 bpm	73%
Maximum 162 - 180 bpm	6%