Run.GPS Community Server - nahe Neuseegefeld (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fazer

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Neuseegefeld (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

102.78 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	23:37	25.41	02:22	32	55	144	73	182
10.00	10.00	19:56	30.10	02:00	50	53	167	129	210
20.00	10.00	18:30	32.43	01:51	25	19	160	135	202
30.00	10.00	19:28	30.82	01:57	15	22	150	133	170
40.00	10.00	19:17	31.11	01:56	14	17	145	131	182
50.00	10.00	17:36	34.09	01:46	24	24	146	134	176
60.00	10.00	18:07	33.12	01:49	34	34	152	142	173
70.00	10.00	18:11	33.00	01:49	22	23	148	135	169
80.00	10.00	18:30	32.43	01:51	15	19	154	138	182
90.00	10.00	20:46	28.89	02:05	33	29	154	108	168
100.00	2.78	07:32	22.11	02:43	11	7	150	114	160

Zeit

Datum/Zeit:

28.08.2014 16:15:00

Dauer:

0.03:21:36

Aktive Zeit:

0.03:15:16

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	8.46	25.38	02:22	29	50	142	73	182
0.00:20:00	20:00	9.72	29.16	02:03	39	56	161	123	187
0.00:40:00	20:00	10.40	31.19	01:55	37	22	163	135	210
0.01:00:00	20:00	10.64	31.93	01:53	17	20	153	133	202
0.01:20:00	20:00	10.34	31.01	01:56	13	19	146	131	182
0.01:40:00	20:00	11.35	34.05	01:46	28	25	146	134	176
0.02:00:00	20:00	10.93	32.78	01:50	34	36	151	135	173
0.02:20:00	20:00	10.83	32.49	01:51	22	28	151	135	182
0.02:40:00	20:00	11.07	33.22	01:48	22	18	155	138	172
0.03:00:00	20:00	9.03	27.09	02:13	29	31	153	108	163
0.03:20:00	01:36	0.01	0.29	28:13	0	0	118	114	124

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

30.59 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

31.58 km/h

Max. Geschwindigkeit:

50.91 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

01:58 /km

Durchschnittstempo aktiv:

01:54 /km

Max. Tempo:

01:11 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 103 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
29.05.2011	33.82	01:46
22.05.2010	31.55	01:54
20.04.2014	30.60	01:58
Dieses Training	30.59	01:58
01.06.2017	30.40	01:58
29.04.2014	30.11	02:00
03.05.2014	30.02	02:00
11.05.2011	29.99	02:00

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

3105 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

6 Hamburger (517 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

167 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

150.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

71 bpm

Max. Herzfrequenz:

210 bpm

Herzeffizienz:

3.39 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	2%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	0%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	3%
Aerob 126 - 143 bpm	17%
Anaerob 144 - 161 bpm	63%
Maximum 162 - 180 bpm	15%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

103.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

240

Durchschnittliche Schrittlänge:

5,09 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:51	0.00:00:38	0.05	67	0
2	01:34	0.00:02:04	0.08	70	0
3	02:11	0.03:10:01	98.93	87	0
4	01:30	0.03:20:06	102.76	80	0
∑	06:06