Run.GPS Community Server - nahe Groß-Engersdorf (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

runner

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Groß-Engersdorf (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

22.73 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	07:05	16.94	03:33	0	37	115	87	138
2.00	2.00	06:31	18.41	03:16	0	42	134	124	148
4.00	2.00	05:06	23.53	02:33	61	0	100	84	137
6.00	2.00	04:39	25.81	02:20	19	5	133	93	143
8.00	2.00	11:12	10.71	05:36	8	8	125	91	148
10.00	2.00	05:00	24.00	02:30	2	11	131	119	138
12.00	2.00	04:33	26.37	02:17	7	1	141	135	146
14.00	2.00	04:23	27.38	02:12	7	13	149	124	160
16.00	2.00	07:50	15.32	03:55	14	28	126	97	155
18.00	2.00	04:19	27.80	02:10	21	6	141	119	161
20.00	2.00	04:18	27.91	02:09	9	6	149	134	160
22.00	0.73	01:34	28.01	02:09	0	0	157	141	165

Zeit

Datum/Zeit:

16.08.2009 18:45:00

Dauer:

0.01:06:34

Aktive Zeit:

0.00:58:43

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	2.93	17.56	03:25	0	51	119	87	138
0.00:10:00	10:00	3.63	21.79	02:45	73	29	114	84	148
0.00:20:00	10:00	2.09	12.53	04:47	15	8	131	91	148
0.00:30:00	10:00	3.56	21.36	02:49	6	19	130	99	138
0.00:40:00	10:00	4.30	25.77	02:20	17	26	144	119	160
0.00:50:00	10:00	3.17	19.05	03:09	34	24	130	97	161
0.01:00:00	06:34	3.05	27.90	02:09	14	9	151	134	165

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

20.49 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

23.23 km/h

Max. Geschwindigkeit:

48.04 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:56 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:35 /km

Max. Tempo:

01:15 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 23 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
01.05.2015	26.61	02:15
18.08.2012	26.07	02:18
25.05.2015	25.94	02:19
31.08.2009	25.55	02:21
15.06.2012	25.31	02:22
02.05.2014	24.68	02:26
25.05.2015	24.66	02:26
01.09.2009	24.56	02:27
Dieses Training	20.49	02:56

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

763 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Apfel (71 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

43 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

126.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

83 bpm

Max. Herzfrequenz:

165 bpm

Herzeffizienz:

2.70 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

41.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

9,42 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:04:15	1.00	14.08	04:16	30	0	114	85	138
2	0.00:02:50	1.01	21.30	02:49	0	0	111	95	127
3	0.00:03:13	1.01	18.73	03:12	22	0	130	124	136
4	0.00:03:17	1.01	18.51	03:14	26	0	138	132	148
5	0.00:01:35	1.01	38.08	01:35	0	29	112	96	137
6	0.00:03:37	1.00	16.62	03:37	0	32	91	83	102
7	0.00:02:19	1.02	26.46	02:16	0	13	123	93	139
8	0.00:02:16	1.00	26.56	02:16	0	0	136	129	143
9	0.00:08:36	1.01	7.05	08:31	0	0	112	88	149
10	0.00:02:46	1.01	21.90	02:44	0	0	130	123	135
11	0.00:02:33	1.01	23.81	02:31	0	0	131	119	138
12	0.00:02:28	1.00	24.22	02:29	0	0	128	119	136
13	0.00:02:14	1.00	26.89	02:14	0	0	141	136	147
14	0.00:02:20	1.00	25.79	02:20	0	0	141	136	147
15	0.00:02:11	1.01	27.66	02:10	0	0	140	124	160
16	0.00:02:17	1.01	26.46	02:16	12	0	155	150	160
17	0.00:04:48	1.01	12.57	04:46	0	0	114	97	148
18	0.00:03:12	1.00	18.81	03:11	0	0	138	101	154
19	0.00:02:19	1.00	25.95	02:19	14	0	133	119	149
20	0.00:01:44	1.00	34.41	01:45	0	20	150	135	161
21	0.00:01:54	1.01	31.73	01:53	0	0	145	134	160
22	0.00:02:24	1.02	25.52	02:21	0	0	152	150	158
23	0.00:01:19	0.55	25.07	02:24	0	0	152	141	165

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:31	0.00:15:55	5.16	201	0
2	05:17	0.00:24:46	8.56	168	0
3	00:32	0.00:30:32	8.65	161	0
4	00:40	0.00:51:20	16.80	171	0
∑	07:00