Run.GPS Community Server - nahe Groß-Engersdorf (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

runner

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Groß-Engersdorf (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

21.61 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	05:39	21.24	02:50	7	0	117	94	126
2.00	2.00	04:51	24.74	02:26	4	6	128	119	135
4.00	2.00	04:22	27.48	02:11	2	2	133	131	139
6.00	2.00	04:49	24.91	02:25	2	5	136	125	154
8.00	2.00	04:42	25.53	02:21	1	9	135	125	150
10.00	2.00	04:42	25.53	02:21	16	10	131	117	145
12.00	2.00	04:38	25.90	02:19	7	5	130	114	144
14.00	2.00	04:06	29.27	02:03	3	3	146	137	154
16.00	2.00	04:16	28.13	02:08	3	1	143	141	148
18.00	2.00	04:25	27.17	02:13	1	2	143	135	150
20.00	1.61	04:11	23.14	02:36	3	7	138	127	145

Zeit

Datum/Zeit:

31.08.2009 07:45:00

Dauer:

0.00:50:45

Aktive Zeit:

0.00:50:44

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.75	20.94	02:52	5	1	117	94	126
0.00:05:00	05:00	2.07	24.82	02:25	7	4	127	119	133
0.00:10:00	05:00	2.27	27.24	02:12	4	4	133	130	139
0.00:15:00	05:00	2.09	25.12	02:23	2	6	136	125	154
0.00:20:00	05:00	2.12	25.41	02:22	1	7	134	125	143
0.00:25:00	05:00	2.13	25.54	02:21	16	13	132	117	145
0.00:30:00	05:00	2.26	27.13	02:13	10	2	134	114	152
0.00:35:00	05:00	2.32	27.84	02:09	0	4	145	137	154
0.00:40:00	05:00	2.40	28.79	02:05	5	1	143	141	150
0.00:45:00	05:00	2.07	24.82	02:25	2	7	139	130	145
0.00:50:00	00:45	0.14	11.39	05:16	0	0	132	127	139

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

25.55 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

25.56 km/h

Max. Geschwindigkeit:

33.13 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:21 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:21 /km

Max. Tempo:

01:49 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 22 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
1/8 Man Radrunde 11.06.2015	31.96	01:53
03.05.2009	26.74	02:15
01.05.2015	26.61	02:15
18.08.2012	26.07	02:18
25.05.2015	25.94	02:19
Dieses Training	25.55	02:21
15.06.2012	25.31	02:22
25.05.2015	24.66	02:26

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

625 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Walnuss (36 kcal)

ActivePoints :

35 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

132.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

93 bpm

Max. Herzfrequenz:

154 bpm

Herzeffizienz:

3.22 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

41.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

10,22 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:03:05	1.00	19.40	03:06	0	0	106	93	124
2	0.00:02:33	1.01	23.52	02:33	0	0	124	123	126
3	0.00:02:34	1.01	23.45	02:34	0	0	124	119	130
4	0.00:02:18	1.01	26.22	02:17	0	0	130	128	135
5	0.00:02:14	1.01	26.86	02:14	0	0	134	131	139
6	0.00:02:12	1.02	27.76	02:10	0	0	133	131	138
7	0.00:02:27	1.01	24.56	02:27	0	0	132	125	140
8	0.00:02:18	1.01	26.27	02:17	0	0	140	134	154
9	0.00:02:29	1.00	24.06	02:30	0	0	137	125	150
10	0.00:02:20	1.02	26.18	02:18	0	0	133	125	143
11	0.00:02:16	1.01	26.43	02:16	0	0	135	123	142
12	0.00:02:29	1.01	24.46	02:27	0	0	126	117	145
13	0.00:02:31	1.01	24.02	02:30	0	0	123	114	141
14	0.00:02:03	1.01	29.46	02:02	0	0	134	125	144
15	0.00:01:57	1.02	31.35	01:55	0	0	150	144	154
16	0.00:02:15	1.00	26.68	02:15	0	0	142	137	153
17	0.00:02:14	1.03	27.35	02:12	0	0	143	141	148
18	0.00:02:05	1.02	29.30	02:03	0	0	143	141	146
19	0.00:02:06	1.00	28.57	02:06	0	0	144	142	150
20	0.00:02:25	1.00	24.88	02:25	0	0	140	135	145
21	0.00:02:16	1.00	26.47	02:16	0	0	141	136	145
22	0.00:01:28	0.41	16.89	03:33	0	0	133	127	140