Run.GPS Community Server - nahe Kaiserebersdorf (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

runner

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Kaiserebersdorf (Austria)

Beschreibung:

Koppeltraining

Distanz

Distanz:

22.43 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	06:52	17.48	03:26	9	9	113	78	145
2.00	2.00	05:12	23.08	02:36	8	16	119	95	142
4.00	2.00	04:14	28.35	02:07	9	2	134	116	142
6.00	2.00	04:20	27.69	02:10	11	14	135	120	142
8.00	2.00	04:05	29.39	02:03	8	6	132	122	143
10.00	2.00	03:57	30.38	01:58	6	5	140	126	146
12.00	2.00	04:28	26.87	02:14	10	10	133	122	141
14.00	2.00	04:59	24.08	02:30	7	8	135	121	152
16.00	2.00	04:24	27.27	02:12	17	8	137	117	151
18.00	2.00	04:25	27.17	02:13	4	3	141	131	151
20.00	2.00	04:14	28.35	02:07	3	7	136	121	149
22.00	0.43	01:54	13.60	04:25	0	0	137	112	154

Zeit

Datum/Zeit:

15.06.2012 18:13:00

Dauer:

0.00:53:10

Aktive Zeit:

0.00:51:44

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.34	16.05	03:44	9	7	105	78	124
0.00:05:00	05:00	1.82	21.81	02:45	0	16	130	110	145
0.00:10:00	05:00	2.25	26.98	02:13	14	2	122	95	142
0.00:15:00	05:00	2.34	28.12	02:08	10	14	136	126	142
0.00:20:00	05:00	2.39	28.67	02:06	12	7	132	120	143
0.00:25:00	05:00	2.40	28.80	02:05	5	9	138	124	146
0.00:30:00	05:00	2.22	26.58	02:15	12	8	134	122	140
0.00:35:00	05:00	1.97	23.66	02:32	12	9	133	117	152
0.00:40:00	05:00	2.44	29.25	02:03	14	6	143	124	151
0.00:45:00	05:00	2.12	25.40	02:22	6	9	134	121	147
0.00:50:00	03:10	1.15	21.86	02:45	0	13	141	112	154

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

25.31 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

26.01 km/h

Max. Geschwindigkeit:

37.30 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:22 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:18 /km

Max. Tempo:

01:37 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 22 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
01.05.2015	26.61	02:15
18.08.2012	26.07	02:18
25.05.2015	25.94	02:19
31.08.2009	25.55	02:21
Dieses Training	25.31	02:22
25.05.2015	24.66	02:26
01.09.2009	24.56	02:27
01.09.2009	24.28	02:28

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

646 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

37 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

130.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

75 bpm

Max. Herzfrequenz:

154 bpm

Herzeffizienz:

3.23 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

86.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

247

Durchschnittliche Schrittlänge:

4,99 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:04:22	1.02	14.02	04:17	0	0	93	75	124
2	0.00:02:29	1.01	24.16	02:29	9	9	129	119	145
3	0.00:02:35	1.00	23.26	02:35	20	0	128	112	142
4	0.00:02:37	1.00	22.81	02:38	22	8	110	94	131
5	0.00:02:10	1.00	27.59	02:10	11	14	130	116	137
6	0.00:02:07	1.00	28.34	02:07	13	8	138	134	142
7	0.00:02:14	1.01	27.21	02:12	13	15	137	136	142
8	0.00:02:08	1.00	28.14	02:08	23	20	131	120	142
9	0.00:02:00	1.01	30.17	01:59	16	24	133	126	139
10	0.00:02:06	1.00	28.41	02:07	17	23	132	122	143
11	0.00:01:57	1.00	30.87	01:57	22	24	140	138	145
12	0.00:01:58	1.00	30.26	01:59	18	25	139	126	146
13	0.00:02:23	1.01	25.16	02:23	22	29	130	122	141
14	0.00:02:08	1.00	28.13	02:08	23	29	136	133	140
15	0.00:02:39	1.01	22.75	02:38	28	19	136	130	144
16	0.00:02:21	1.01	25.75	02:20	26	26	132	121	152
17	0.00:02:29	1.02	24.72	02:26	23	34	128	117	150
18	0.00:01:58	1.01	30.59	01:58	23	45	145	136	151
19	0.00:02:10	1.03	28.18	02:08	19	46	146	141	150
20	0.00:02:22	1.02	25.96	02:19	24	37	136	131	147
21	0.00:02:28	1.00	24.27	02:28	25	39	130	121	137
22	0.00:01:48	1.00	33.35	01:48	22	39	145	130	154
23	0.00:01:32	0.26	10.05	05:58	18	39	131	112	151