Run.GPS Community Server - nahe Groß-Engersdorf (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

runner

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Groß-Engersdorf (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

22.90 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	05:20	22.50	02:40	3	2	121	102	132
2.00	2.00	06:40	18.00	03:20	4	4	130	99	144
4.00	2.00	04:44	25.35	02:22	6	3	141	129	147
6.00	2.00	04:07	29.15	02:04	5	10	142	125	157
8.00	2.00	04:30	26.67	02:15	4	4	140	131	156
10.00	2.00	04:41	25.62	02:20	3	7	142	130	152
12.00	2.00	07:13	16.63	03:37	8	5	130	94	148
14.00	2.00	04:06	29.27	02:03	5	0	137	130	144
16.00	2.00	04:02	29.75	02:01	5	7	147	137	153
18.00	2.00	03:41	32.58	01:51	7	6	154	147	160
20.00	2.00	04:28	26.87	02:14	3	5	139	128	155
22.00	0.90	02:20	23.11	02:36	0	0	147	131	158

Zeit

Datum/Zeit:

01.09.2009 18:38:00

Dauer:

0.00:55:56

Aktive Zeit:

0.00:51:38

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.91	22.90	02:37	3	3	121	102	132
0.00:05:00	05:00	1.25	14.95	04:01	6	2	124	99	142
0.00:10:00	05:00	2.21	26.56	02:16	6	4	141	137	146
0.00:15:00	05:00	2.23	26.72	02:15	5	11	139	125	147
0.00:20:00	05:00	2.24	26.87	02:14	3	5	142	131	157
0.00:25:00	05:00	2.19	26.27	02:17	4	7	142	130	152
0.00:30:00	05:00	0.95	11.45	05:15	0	0	124	94	148
0.00:35:00	05:00	2.37	28.46	02:06	6	4	136	129	143
0.00:40:00	05:00	2.46	29.57	02:02	6	7	145	132	153
0.00:45:00	05:00	2.59	31.11	01:56	10	6	152	137	160
0.00:50:00	05:00	2.26	27.15	02:13	0	6	142	128	158
0.00:55:00	00:56	0.23	14.90	04:02	0	0	141	131	147

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

24.56 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

26.60 km/h

Max. Geschwindigkeit:

35.99 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:27 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:15 /km

Max. Tempo:

01:40 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 23 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
01.05.2015	26.61	02:15
18.08.2012	26.07	02:18
25.05.2015	25.94	02:19
31.08.2009	25.55	02:21
15.06.2012	25.31	02:22
02.05.2014	24.68	02:26
Dieses Training	24.56	02:27
01.09.2009	24.28	02:28

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

709 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

40 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

134.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

93 bpm

Max. Herzfrequenz:

160 bpm

Herzeffizienz:

3.04 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

42.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

10,48 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:02:43	1.01	22.14	02:43	0	0	116	102	132
2	0.00:02:37	1.00	22.98	02:37	0	0	121	116	128
3	0.00:04:21	1.01	13.87	04:20	0	0	118	97	139
4	0.00:02:22	1.01	25.50	02:21	0	0	140	137	145
5	0.00:02:13	1.01	27.16	02:13	0	0	142	138	146
6	0.00:02:31	1.01	24.03	02:30	0	0	138	129	147
7	0.00:02:08	1.01	28.28	02:07	0	0	135	125	144
8	0.00:02:00	1.01	30.31	01:59	0	0	147	143	157
9	0.00:02:22	1.02	25.86	02:19	0	0	143	135	154
10	0.00:02:16	1.02	26.94	02:14	0	0	137	131	143
11	0.00:02:19	1.01	26.03	02:18	0	0	139	130	146
12	0.00:02:20	1.00	25.74	02:20	0	0	143	134	152
13	0.00:05:05	1.00	11.84	05:04	0	0	115	93	141
14	0.00:02:09	1.01	28.13	02:08	0	0	136	129	142
15	0.00:02:07	1.01	28.59	02:06	0	0	137	130	143
16	0.00:02:04	1.01	29.31	02:03	0	0	138	130	144
17	0.00:02:03	1.00	29.36	02:03	0	0	146	137	153
18	0.00:01:59	1.01	30.33	01:59	0	0	148	147	150
19	0.00:01:50	1.01	33.00	01:49	0	0	152	146	158
20	0.00:01:55	1.00	31.43	01:55	0	0	154	148	160
21	0.00:02:20	1.01	25.80	02:20	0	0	136	128	146
22	0.00:02:09	1.03	28.64	02:06	0	0	140	129	158
23	0.00:01:59	0.70	21.29	02:49	0	0	142	131	157