Run.GPS Community Server - nahe Platja de Muro (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

hansdorf

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Platja de Muro (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

127.31 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (20.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	20.00	43:54	27.33	02:12	109	176	0	0	0
20.00	20.00	49:31	24.23	02:29	132	172	0	0	0
40.00	20.00	42:08	28.48	02:06	187	163	0	0	0
60.00	20.00	46:40	25.71	02:20	188	170	0	0	0
80.00	20.00	46:12	25.97	02:19	223	188	0	0	0
100.00	20.00	45:03	26.64	02:15	157	117	0	0	0
120.00	7.31	16:07	27.23	02:12	25	27	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

03.05.2014 09:50:00

Dauer:

0.04:49:38

Aktive Zeit:

0.04:38:09

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	13.44	26.88	02:14	59	111	0	0	0
0.00:30:00	30:00	14.74	29.49	02:02	83	137	0	0	0
0.01:00:00	30:00	10.08	20.16	02:59	91	100	0	0	0
0.01:30:00	30:00	14.35	28.70	02:05	111	140	0	0	0
0.02:00:00	30:00	12.56	25.11	02:23	179	121	0	0	0
0.02:30:00	30:00	13.75	27.50	02:11	93	72	0	0	0
0.03:00:00	30:00	12.88	25.76	02:20	117	131	0	0	0
0.03:30:00	30:00	13.74	27.48	02:11	154	85	0	0	0
0.04:00:00	30:00	12.77	25.54	02:21	97	77	0	0	0
0.04:30:00	19:38	9.01	27.52	02:11	34	36	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

26.37 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

27.46 km/h

Max. Geschwindigkeit:

50.22 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:17 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:11 /km

Max. Tempo:

01:12 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 127 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Cyclassics Hamburg 20.08.2017	34.47	01:44
Münsterland Giro 03.10.2017	29.55	02:02
25.06.2020	29.43	02:02
06.04.2019	28.88	02:05
RTF Hüttener Berge 23.09.2018	28.10	02:08
08.05.2016	27.89	02:09
Und wieder nach Hause 03.07.2022	26.99	02:13
24.07.2021	26.86	02:14
Dieses Training	26.37	02:17

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

3516 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

6 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

189 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

96.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

202

Durchschnittliche Schrittlänge:

4,76 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	06:43	0.01:16:17	35.20	148	0
2	00:34	0.03:18:34	72.10	112	0
3	01:39	0.04:06:29	93.64	77	0
4	01:00	0.04:35:59	106.43	13	0
∑	09:56